In einem kindgerechten Bewegungsumfeld wird den ganz Kleinen ermöglicht sich ihren "Bewegungs-Spielraum" selbst zu erobern. Sie können sich ausprobieren und Freude und Spaß an der Bewegung entwickeln. Sie erleben sich in der Aktion mit Gleichaltrigen. Die "Großen" begleiten sie dabei und freuen sich am "Spielspaß" ihrer Kinder.

Sie verreisen gerne und wollen sich in Ihrem Urlaubsland in wichtigen Situationen gut verständigen können? Auf unterhaltsame Art und Weise frischen Sie in diesem Kurs Ihre Englischkenntnisse der Grundstufe auf. Musik, Lektüre, Grammatikübungen, landeskundliche und interkulturelle Informationen sowie die gezielte Vorbereitung der üblichen Redesituationen am Flughafen, im Hotel und Restaurant sind einige der Bestandteile dieses Kurses.

Als Reaktion auf Stress leiden immer mehr Menschen unter Verspannungen im Bereich Kiefer, Gesicht, Nacken und Schultern. So kommt es zu unbewussten Gewohnheiten wie z.B. nächtliches Zähneknirschen; häufig sind auch Ohrgeräusche eine Folge von Verspannungen in diesem Bereich. Im Kurs lernen Sie, Ihre Muskeln im Kiefer, Gesicht, Nacken und in den Schultern wahrzunehmen und loszulassen.

Erlernen Sie grundlegende Techniken, um Gesichter und ihre Proportionen präzise zu erfassen damit Ausdruck und Charakter in der Zeichnung sichtbar werden. In der Portraitkunst gibt es verschiedene Techniken und Stile, von realistisch bis expressiv - dies wollen wir uns in diesem Kurs Schritt für Schritt erarbeiten.

Ces soirées invitent à la (re)découverte "guidée" (présentation, VO avec sous-titres possibles, discussion...) de quelques-uns des films d'hier et d'aujourd'hui, connus ou moins connus, témoignant de manière originale de la créativité et de l'esprit de l'art cinématographique français.

Dieser Kurs für Teilnehmende mit Kenntnissen der Stufe B2 vermittelt weiterführende Grammatik, Wortschatz und Redemittel der Stufe B2/C1. Wir beschäftigen uns zudem mit der Verständigung in alltäglichen Gesprächssituationen und lesen eine Lektüre.

Das Zumba®-Programm verbindet Tanz und Cardio- und Muskeltraining, um die Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskulatur aufzubauen, lässt dabei aber den tänzerischen Aspekt nicht zu kurz kommen. Heiße lateinamerikanische Rhythmen lassen die Anstrengung fast vergessen und ermöglichen ein einzigartiges Tanz-Fitness-Erlebnis. Keine Angst: Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle, die Lust und ein wenig Kondition haben, können an Zumba teilnehmen.

Eine Einführung (2.Semester) in die grundlegende Sprachstruktur der chinesischen Sprache. Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen. Wir lernen die Aussprache und bauen zusammen den Wortschatz auf, womit Sie grundsätzliche Sätze sagen können. Die Schriftzeichen werden Schritt für Schritt bildlich eingeführt. Außer der Sprachkenntnis erhalten Sie auch einen Blick in chinesische Kultur und Sitten. Wir arbeiten in einer Kleingruppe.

Der Kurs bietet eine Einführung in Aussprache, Grammatik und Wortschatz des Schwedischen und Sie lernen erste, einfache Sprechsituationen des Alltags, insbesondere bei Reisen, zu bewältigen. Land, Menschen und ihre Kultur sind immer Themen dieses Kurses.

Für alle, die spielerisch einem Bewegungsmangel ihres Kindes vorbeugen möchten. Das Ziel der Stunde ist, sich gemeinsam zu bewegen, aufeinander einzugehen und vor allem Spaß miteinander zu haben. Dabei machen Kinder gemeinsam mit ihren Eltern / Großeltern vielfältige Bewegungserfahrungen an Klein- und Großgeräten.

Für alle, die spielerisch einem Bewegungsmangel ihres Kindes vorbeugen möchten. Das Ziel der Stunde ist, sich gemeinsam zu bewegen, aufeinander einzugehen und vor allem Spaß miteinander zu haben. Dabei machen Kinder gemeinsam mit ihren Eltern / Großeltern vielfältige Bewegungserfahrungen an Klein- und Großgeräten.

Das Zumba®-Programm verbindet Tanz und Cardio- und Muskeltraining, um die Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskulatur aufzubauen, lässt dabei aber den tänzerischen Aspekt nicht zu kurz kommen. Heiße lateinamerikanische Rhythmen lassen die Anstrengung fast vergessen und ermöglichen ein einzigartiges Tanz-Fitness-Erlebnis. Keine Angst: Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle, die Lust und ein wenig Kondition haben, können an Zumba teilnehmen.

Come along and get involved in stimulating, varied and sometimes controversial topics that will help you to think critically in the English language. From issues of morality through to motivation and the role of the man and woman in the 21st century, there is sure to be enough to activate lively discussions. A great and fun way to expand your vocabulary and you need not be an expert to have a great time. Bring an open mind and plenty of opinions!

Extend your vocabulary with topical items from everyday life. Revise some grammar and spend most of your time talking about a variety of subjects.

Wenn die Yogamatte ein Flugzeug auf dem Weg in die große weite Welt ist, das "Om" eines Schiffshorns durch den Raum schallt oder plötzlich Bienensummen ertönt, dann kann es sich nur um Kinderyoga handeln. In diesem Kurs bewegen wir uns spielerisch durch die Tier-, Pflanzen- und Heldenwelt der Yogahaltungen. Bei der Verbindung von Freude an der Bewegung und wohltuender Entspannung steht immer das bewusste Erleben im Hier und Jetzt im Vordergrund. In den aufeinander aufbauenden Kurseinheiten lernt ihr einige Techniken der Entspannung und stärkende Haltungen aus dem Yoga kennen. Diese Hilfsmittel helfen euch besser mit schwierigen Situationen umzugehen. Ihr könnt sie direkt in eurem Alltag einsetzen und ein Leben lang für euch nutzen.

Nach einem schier endlosen Schultag hast du hier die Möglichkeit endlich mal zu entspannen. Gönne deinen Gedanken eine Pause! Mithilfe unterschiedlicher Yoga-Techniken bringen wir deinen Körper in Schwung, dehnen und stärken ihn hierbei. Zudem erlernst du einige Tools, die du in deinem Alltag umsetzen kannst, um auch nach dem Kurs dein eigener Ruhepool zu sein. Lass dich überraschen welche positiven Auswirkungen Yoga auf dich hat!

"Dieser Kurs ist für Teilnehmer*innen mit guten Vorkenntnissen der Stufe B1 gedacht, die vor allem ihre Sprechfähigkeit verbessern wollen. Wir beschäftigen uns mit Wortschatz für das tägliche Leben, Grammatik und der Verständigung in wichtigen Gesprächssituationen im Alltag und Beruf. Der Kurs bietet Zeit zum Üben, aber er bereitet nicht auf eine B2-Prüfung vor."

Bodyworkout kombiniert ein effektives und intensives Ganzkörpertraining mit Cardio-Einheiten, bei dem die Hauptmuskelgruppen mit dem eigenen Körpergewicht, als auch mit verschiedenen Fitnessgeräten, gezielt trainiert und die Ausdauer verbessert werden. Ergänzt wird die Kurseinheit durch Stretching- und Mobility-Übungen, welche die Beweglichkeit unterstützen. In diesem Kurs ist ein Einstieg jederzeit möglich, du solltest jedoch ca. 30min. Ausdauertraining durchhalten können.

Bodyworkout kombiniert ein effektives und intensives Ganzkörpertraining mit Cardio-Einheiten, bei dem die Hauptmuskelgruppen mit dem eigenen Körpergewicht, als auch mit verschiedenen Fitnessgeräten, gezielt trainiert und die Ausdauer verbessert werden. Ergänzt wird die Kurseinheit durch Stretching- und Mobility-Übungen, welche die Beweglichkeit unterstützen. In diesem Kurs ist ein Einstieg jederzeit möglich, du solltest jedoch ca. 30min. Ausdauertraining durchhalten können.

Dieser Kurs richtet sich an alle Tänzerinnen, die intensiver in den Orientalischen Tanz einsteigen wollen und etwas anspruchsvollere Choreographien erlernen möchten. Der Kurs ist als Ergänzung zum Basiskurs gedacht.

Fitness - Stretching - Wirbelsäulengymnastik - Entspannungsübungen.

In diesem Kurs nehmen wir die französische Kultur unter die Lupe: wir untersuchen die Grundlagen der französischen Kultur und ihre Symbole über 6 verschiedene Kategorien (Geschichte, französische Promis, berühmte Produkte, Künste, Alltagsleben, Gastronomie). Dabei schauen wir uns solche emblematischen Figuren wie Napoléon, Brigitte Bardot, Edith Piaf, les Bleus, Astérix… oder Kultgegenstände wie 2 CV, TGV, Eiffelturm, … oder französische gastronomische Bräuche (champagne, galette des rois, crêpes...). Der Kurs eignet sich für Wiedereinsteiger mit guten Vorkenntnissen vom Niveau A2/B1. Die Inhalte von der Stufe B1 werden anhand von kurzen Lektionen wiederholt. Ergänzende Videos zu den jeweiligen Themen unterstützen den mündlichen Austausch im Unterricht und sorgen für Unterhaltung.

Ziel des Kurses ist es, den aktuellen Stand der Kunst in unserer heutigen komplexen Welt darzustellen. Wir werden uns mit den aktuellen Trends und Herausforderungen der Kunstszene auseinandersetzen, sowie den Einfluss der Geopolitik, der neuen Technologien und des gesellschaftlichen Wandels auf die Kunst erkunden. Ohne Anspruch auf Vollständigkeit werden folgende Entwicklungen behandelt: Postautonome Kunstbewegung, die Dynamik des Kunstmarktes, die aufstrebende KI-Kunst, die Rolle der Frauen und Minderheiten in der Kunst, Kunst im Krieg am Beispiel des Konflikts in der Ukraine, die komplexe Problematik der Restitution etc. Jedes Thema wird begleitet von einer faszinierenden Geschichte, z.B. der Biographie eines Bildes oder eines außergewöhnlichen Künstlers. Der Kurs ist für alle Kunstinteressierten offen, unabhängig von Vorkenntnissen.

Möchten Sie Ihre Leselust gerne mit einer Gruppe teilen und zu neuen Lektüreerfahrungen kommen? Wir treffen uns einmal im Monat, um aktuelle deutschsprachige Literatur zu diskutieren – von moderner Klassik bis zu den neuesten Erscheinungen des Büchermarktes. Die Semester-Lektüreliste bekommen Sie bei der Anmeldung zum Kurs.

Das Zumba®-Programm verbindet Tanz und Cardio- und Muskeltraining, um die Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskulatur aufzubauen, lässt dabei aber den tänzerischen Aspekt nicht zu kurz kommen. Heiße lateinamerikanische Rhythmen lassen die Anstrengung fast vergessen und ermöglichen ein einzigartiges Tanz-Fitness-Erlebnis. Keine Angst: Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle, die Lust und ein wenig Kondition haben, können an Zumba teilnehmen.

In diesem Kurs lernen Sie historisches Fechten am europäischen Schwert kennen. Wir vermitteln Ihnen den grundlegenden Umgang mit der Waffe und führen Sie an die Tradition der Deutschen Schule nach überlieferten Quellen heran.

Versuchen Sie es doch einmal: Fertigen Sie Ihren Schmuck nach eigenen Entwürfen an. Das bevorzugte Material ist Silber, es kann aber auch Gold, Kupfer und Messing verwendet werden. Am ersten Abend werden Sie grundlegende Arbeitstechniken ausprobieren und die Werkstatt kennen lernen. Im Laufe des Kurses erlernen Sie Sägen, Feilen, Schmieden und Hartlöten. Kleine Gruppe.

Das Zumba®-Programm verbindet Tanz und Cardio- und Muskeltraining, um die Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskulatur aufzubauen, lässt dabei aber den tänzerischen Aspekt nicht zu kurz kommen. Heiße lateinamerikanische Rhythmen lassen die Anstrengung fast vergessen und ermöglichen ein einzigartiges Tanz-Fitness-Erlebnis. Keine Angst: Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle, die Lust und ein wenig Kondition haben, können an Zumba teilnehmen.

Kundalini Yoga ist ein traditioneller, ganzheitlicher Yogastil. Typisch für Kundalini Yoga ist eine Mischung aus dynamischen sowie ruhigen Bewegungsabläufen, die mit Atmung kombiniert werden. Mantren sind ebenfalls Bestandteil. Jede Yogastunde beinhaltet eine Übungsreihe zu einem Thema, eine lange Tiefenentspannung und abschließende Meditation.

Schwache Beckenbodenmuskulatur ist kein Schicksal! Wenn Probleme wie Harnträufeln oder Urinabgang bei Niesen, Husten oder Lachen auftreten, kann regelmäßiges Training diese Muskelgruppe wieder kräftigen. Damit verbunden ist eine Aufrichtung der Wirbelsäule, denn Körperhaltung und Beckenboden hängen eng zusammen. Rückenstärkende Übungen wechseln mit Beckenbodentraining ab und lassen Verknüpfungen bewusst werden.

Philosophie ist keine Kunst, die Welt einsam zu verlassen! Sie ist vielmehr die Kunst, unsere Welt besser - besonnener und gemeinsam - zu verstehen und zu bewohnen. Mitten in der Geschäftigkeit des Alltags und zwischen den allzu oft verkrusteten, vermeintlich letzten Antworten schafft sie einen Freiraum für das Nachdenken und Diskutieren über die ersten Fragen, die uns alle angehen. Deshalb ist sie von Grund auf Begegnung und Dialog, mitten drin und abseits zugleich… Und dabei zählt nicht das Fachwissen und –können des Einzelnen, sondern nur das Bedürfnis und die Lust aller, sich miteinander einen etwas freieren Blick in das zu verschaffen, was eigentlich ist oder sein soll. In diesem Sinne wollen wir uns einmal im Monat treffen, um Themen, Werken, Fragen unserer philosophischen Tradition und auch unserer eigenen Welt gemeinsam und in aller Ruhe zu begegnen.

Yoga kennt kein Alter! Das Üben der Haltungen (Asanas) wirkt sich positiv auf den gesamten Organismus aus. Es fördert die Achtsamkeit und erhöht die eigene Wahrnehmung. Die meditative Ausrichtung des Übens führt nach innen zur Ruhe und Gelassenheit, wodurch Bewusstheit und Klarheit entstehen. Der Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene und an alle, die Freude an der Bewegung haben.

Dieser Intensivkurs ist für Anfänger ohne Vorkenntnisse. Wir lernen Grammatik und Wortschatz (A1) und üben das Sprechen für einfache Gespräche im Alltag.

"Das menschliche Gehirn sei meine Bühne, mein Lieblingsregisseur die Phantasie." Frei nach diesem Motto von Frank Wedekind werden wir mittels Körpertheater, Improvisation und verschiedenen Schauspielübungen (auch aus dem Bereich der Stimmbildung und Sprecherziehung) ein Theaterstück einstudieren und im Frühjahr 2025 zur Aufführung bringen. Am 14. & 15.02.2025, jeweils um 19:00 Uhr, zeigen die Teilnehmenden ihre Semesterarbeit: "Der Besuch der alten Dame" im Alten E-Werk.

Hauptanliegen des Kurses ist eine Einführung in grundlegende Präparationstechniken von Versteinerungen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Fossilien sowie die Werkzeuge werden gestellt. Darüber hinaus wird auch geklärt wie Fossilien entstehen, wie alt sie jeweils sind, wo und wie man sie findet und wie man sich die Lebensweise der in der Regel ausgestorbenen Tiere vorstellen kann. Zudem ist eine Begehung im Gelände vorgesehen. Diese Exkursion in den Braunjuraaufschluss bei Sengenthal/Oberpfalz findet in Eigenregie statt. Die Fossilien von Sengenthal eignen sich wegen ihrer calzitischen Erhaltung besonders gut für eine mechanische Präparation mit Hilfe von Schabern. Freigelegte Fossilien dienen als Anschauungsobjekte.

Als Voraussetzung zur Teilnahme sollten Sie bereits über Grundlagen verfügen (etwa ein Semester Anfängerkurs). Der Kurs vermittelt weiterführende Kenntnisse der Sprache. Fortsetzung ab Seite 35.

Taijiquan ist eine meditative Bewegungskunst chinesischen Ursprungs. Die äußeren Bewegungen sind langsame, fließende Bewegungen, die mit innerer Achtsamkeit ausgeführt werden. Die Übungen des Taijiquan schulen die Körperwahrnehmung, eine gute Körperhaltung, die natürliche Beweglichkeit des Körpers und begünstigen Zentrierung und Entspannung von Körper und Geist. Gelehrt wird nach der Methode von Meister Huang Shen Shyan.

Bitte ein helles und ein dunkles T-Shirt und - falls vorhanden - einen eigenen Ball mitbringen. Sollte aufgrund von Hygienebestimmungen kein Kontaktsport stattfinden dürfen, wird ein alternatives Trainingsprogramm angeboten.

Taijiquan ist eine meditative Bewegungskunst chinesischen Ursprungs. Die äußeren Bewegungen sind langsame, fließende Bewegungen, die mit innerer Achtsamkeit ausgeführt werden. Die Übungen des Taijiquan schulen die Körperwahrnehmung, eine gute Körperhaltung, die natürliche Beweglichkeit des Körpers und begünstigen Zentrierung und Entspannung von Körper und Geist. Gelehrt wird nach der Methode von Meister Huang Shen Shyan.

Voraussetzung: Korbleger und Grundlagen der Zonenverteidigung.