Sie sind hier:
Psychische Widerstandskraft stärken
Schutzfaktor Resilienz
Ist Ihnen die Pandemie oder der Terminkalender über den Kopf gewachsen, laufen Sie im Hamsterrad, können Sie nicht abschalten und leiden vielleicht schon unter Schlafstörungen? Krisen gehören zwar zu unserem Leben, Widerstandskraft gegen Krisen lässt sich aber auch lernen. Schon 15 Minuten täglich richtiges Training kann Ihnen helfen die eingefahrenen Bahnen zu verlassen. Was verursacht Stress und wie kann ich gegensteuern? Wir erproben Techniken, die sich auch im Alltag leicht nutzen lassen. An diesem Tag werden Fragen zur eigenen Widerstandsfähigkeit geklärt und beantwortet.
Bitte bringen Sie eine Decke und bequeme Kleidung mit.
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Schutzfaktor Resilienz
Ist Ihnen die Pandemie oder der Terminkalender über den Kopf gewachsen, laufen Sie im Hamsterrad, können Sie nicht abschalten und leiden vielleicht schon unter Schlafstörungen? Krisen gehören zwar zu unserem Leben, Widerstandskraft gegen Krisen lässt sich aber auch lernen. Schon 15 Minuten täglich richtiges Training kann Ihnen helfen die eingefahrenen Bahnen zu verlassen. Was verursacht Stress und wie kann ich gegensteuern? Wir erproben Techniken, die sich auch im Alltag leicht nutzen lassen. An diesem Tag werden Fragen zur eigenen Widerstandsfähigkeit geklärt und beantwortet.
Bitte bringen Sie eine Decke und bequeme Kleidung mit.
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Gebühr20,48 €
- Kursnummer: 4056
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StartSa. 07.12.2024
14:00 UhrEndeSa. 07.12.2024
17:00 Uhr
Dozent*in:
Silke Lengemann
Geschäftsstelle:
Altes E-Werk
Tränkgasse 4
96052 Bamberg
Raum U 03