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Wirbelsäulengymnastik
Dieser Kurs beinhaltet ein ausgewogenes Körpertraining um die Muskulatur zu kräftigen, die Beweglichkeit zu erhöhen und das Gleichgewicht zu schulen zu. Nach einer kurzen Aufwärmphase wechseln sich Kräftigungs-, Koordinations-, Mobilisations- und Dehnungsübungen ab. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken und ein Handtuch mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 02. Oktober 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Raum 101
1 Mittwoch 02. Oktober 2024 19:30 – 20:30 Uhr Raum 101 -
- 2
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Raum 101
2 Mittwoch 09. Oktober 2024 19:30 – 20:30 Uhr Raum 101 -
- 3
- Mittwoch, 16. Oktober 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Raum 101
3 Mittwoch 16. Oktober 2024 19:30 – 20:30 Uhr Raum 101 -
- 4
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Raum 101
4 Mittwoch 23. Oktober 2024 19:30 – 20:30 Uhr Raum 101 -
- 5
- Mittwoch, 06. November 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Raum 101
5 Mittwoch 06. November 2024 19:30 – 20:30 Uhr Raum 101 -
- 6
- Mittwoch, 13. November 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Raum 101
6 Mittwoch 13. November 2024 19:30 – 20:30 Uhr Raum 101 - 6 vergangene Termine
-
- 7
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Raum 101
7 Mittwoch 04. Dezember 2024 19:30 – 20:30 Uhr Raum 101 -
- 8
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Raum 101
8 Mittwoch 11. Dezember 2024 19:30 – 20:30 Uhr Raum 101 -
- 9
- Mittwoch, 18. Dezember 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Raum 101
9 Mittwoch 18. Dezember 2024 19:30 – 20:30 Uhr Raum 101 -
- 10
- Mittwoch, 08. Januar 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Raum 101
10 Mittwoch 08. Januar 2025 19:30 – 20:30 Uhr Raum 101 -
- 11
- Mittwoch, 15. Januar 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Raum 101
11 Mittwoch 15. Januar 2025 19:30 – 20:30 Uhr Raum 101 -
- 12
- Mittwoch, 22. Januar 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Raum 101
12 Mittwoch 22. Januar 2025 19:30 – 20:30 Uhr Raum 101 -
- 13
- Mittwoch, 29. Januar 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Raum 101
13 Mittwoch 29. Januar 2025 19:30 – 20:30 Uhr Raum 101 -
- 14
- Mittwoch, 05. Februar 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Raum 101
14 Mittwoch 05. Februar 2025 19:30 – 20:30 Uhr Raum 101 -
- 15
- Mittwoch, 12. Februar 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Raum 101
15 Mittwoch 12. Februar 2025 19:30 – 20:30 Uhr Raum 101
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Wirbelsäulengymnastik
Dieser Kurs beinhaltet ein ausgewogenes Körpertraining um die Muskulatur zu kräftigen, die Beweglichkeit zu erhöhen und das Gleichgewicht zu schulen zu. Nach einer kurzen Aufwärmphase wechseln sich Kräftigungs-, Koordinations-, Mobilisations- und Dehnungsübungen ab. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken und ein Handtuch mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
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Gebühr59,60 €
- Kursnummer: 4413
-
StartMi. 02.10.2024
19:30 UhrEndeMi. 12.02.2025
20:30 Uhr
Dozent*in:
Dagmar Beck
Geschäftsstelle: