Unsere vhs-Kursleiterinnen und -Kursleiter kommen aus ganz verschiedenen Professionen und künstlerischen Sparten. Sie repräsentieren unterschiedliche Generationen und Milieus. Ihre Zusammensetzung ist international. Unsere Kursleitungen sind so vielfältig wie unser Programmangebot.
Beck, Dagmar
Ich bin hauptberuflich Sport- und Gymnastiklehrerin. Seit Ende der 1980er Jahre unterrichte ich in der Erwachsenbildung unter anderem in der VHS und verfüge über zahlreiche Weiterqualifizierungen zum Rückenschul- und Wirbelsäulen-Gymnastik-Lehrer sowie Pilates-Trainer. Profitieren Sie von meiner langjährigen Erfahrung im Bereich Rückenschule. Sie werden vielfältige, abwechslungsreiche Übungen kennenlernen und mit Spaß und Freude Ihren Körper trainieren.
Meine zweite Leidenschaft sind Muster und Linien, von denen ich schon immer fasziniert war. Als ich die Kunstform Zentangle® kennenlernte, hat mich diese sofort in den Bann gezogen. Zentangle® gibt mir Entspannung und Freude an der eigenen Kreativität. Um auch diese Begeisterung weiterzugeben und die Zentangle®-Methode unterrichten zu dürfen, habe ich eine zertifizierte Ausbildung zum Zentangle Teacher (CZT) absolviert.
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Dieser Kurs beinhaltet ein ausgewogenes Körpertraining um die Muskulatur zu kräftigen, die Beweglichkeit zu erhöhen und das Gleichgewicht zu schulen zu. Nach einer kurzen Aufwärmphase wechseln sich Kräftigungs-, Koordinations-, Mobilisations- und Dehnungsübungen ab. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.