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Wirbelsäulengymnastik

Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken, ein Handtuch und eine Matte mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.

Kurstermine 13

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 24. März 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    1 Montag • 24. März 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
  • 1 vergangene Termine
    • 2
    • Montag, 31. März 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    2 Montag • 31. März 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 3
    • Montag, 07. April 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    3 Montag • 07. April 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 4
    • Montag, 28. April 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    4 Montag • 28. April 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 5
    • Montag, 05. Mai 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    5 Montag • 05. Mai 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 6
    • Montag, 12. Mai 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    6 Montag • 12. Mai 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 7
    • Montag, 19. Mai 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    7 Montag • 19. Mai 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 8
    • Montag, 26. Mai 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    8 Montag • 26. Mai 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 9
    • Montag, 02. Juni 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    9 Montag • 02. Juni 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 10
    • Montag, 23. Juni 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    10 Montag • 23. Juni 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 11
    • Montag, 30. Juni 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    11 Montag • 30. Juni 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 12
    • Montag, 07. Juli 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    12 Montag • 07. Juli 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 13
    • Montag, 14. Juli 2025
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    13 Montag • 14. Juli 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle

Wirbelsäulengymnastik

Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken, ein Handtuch und eine Matte mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
31.03.25 13:09:03