Wirbelsäulengymnastik

Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.

Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken und ein Handtuch mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 02. Oktober 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Raum 101
1 Mittwoch • 02. Oktober 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Raum 101
- 2
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Raum 101
2 Mittwoch • 09. Oktober 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Raum 101
- 3
- Mittwoch, 16. Oktober 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Raum 101
3 Mittwoch • 16. Oktober 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Raum 101
- 4
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Raum 101
4 Mittwoch • 23. Oktober 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Raum 101
- 5
- Mittwoch, 06. November 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Raum 101
5 Mittwoch • 06. November 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Raum 101
- 6
- Mittwoch, 13. November 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Raum 101
6 Mittwoch • 13. November 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Raum 101
- 7
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Raum 101
7 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Raum 101
- 8
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Raum 101
8 Mittwoch • 11. Dezember 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Raum 101
- 9
- Mittwoch, 18. Dezember 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Raum 101
9 Mittwoch • 18. Dezember 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Raum 101
9 vergangene Termine
- 10
- Mittwoch, 08. Januar 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Raum 101
10 Mittwoch • 08. Januar 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Raum 101
- 11
- Mittwoch, 15. Januar 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Raum 101
11 Mittwoch • 15. Januar 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Raum 101
- 12
- Mittwoch, 22. Januar 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Raum 101
12 Mittwoch • 22. Januar 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Raum 101
- 13
- Mittwoch, 29. Januar 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Raum 101
13 Mittwoch • 29. Januar 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Raum 101
- 14
- Mittwoch, 05. Februar 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Raum 101
14 Mittwoch • 05. Februar 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Raum 101
- 15
- Mittwoch, 12. Februar 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Raum 101
15 Mittwoch • 12. Februar 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Raum 101

Wirbelsäulengymnastik

Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken und ein Handtuch mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.