Mit Freude und Kreativität gehen wir an das Schreiben heran. Schreibspiele und freie Schreibanlässe sind Impulsgeber für unsere Ideen. Man benötigt keinerlei Vorkenntnisse, lediglich die Lust am Schreiben oder es einmal ausprobieren zu wollen. Udo Pörschke leitet den Kurs. Er ist Autor und hat vielfältige Erfahrungen mit kreativem Schreiben gesammelt. Der Kurs findet 14-tägig Dienstag von 15:30-17:00 Uhr in der KUFA (Ohmstraße 3) statt. Start nach den Sommerferien ist der 10.9.24
Die KUFA (Ohmstraße 3) lädt jeden Mittwoch von 17:30-19:30 Uhr zum Offenen Atelier ein. Das Offene Atelier möchte allen interessierten Menschen mit und ohne Behinderung den Raum geben sich kreativ und künstlerisch auszudrücken. Beim Offenen Atelier steht die Künstlerin Hannelore Heider allen Teilnehmer*innen bei Bedarf mit Tipps und Tricks beratend zur Seite. Es sind keine künstlerischen Vorkenntnisse erforderlich.
Für diesen Kurs benötigen Sie Vorkenntnisse der Stufe A2. Es werden sowohl Grammatik als auch Wortschatz regelmäßig wiederholt, so dass sich dieser Kurs auch gut für Wiedereinsteigende eignet. Das Tempo richtet sich nach den Kursteilnehmenden, es wird mit dem angegebenen Lehrbuch gearbeitet, mit Arbeitsblättern geübt und die Sprechfähigkeit sowie Verständnis der Sprache im Unterricht verbessert. Neueinsteigende sind in diesem laufenden Kurs willkommen!
Wir lernen in angenehmer Antmosphäre und freundlichem Tempo die ersten Schritte im Englischen. Dieser Kurs ist auch für Wiederholer geeignet, die von ganz vorne beginnen wollen.
Neben der Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems liegt der Schwerpunkt auf der gezielten Bearbeitung der typisch weiblichen Problemzonen. Unter Anwendung verschiedener Hilfsmittel (z.B. Bänder, Gewichte etc.) und bei fetziger Musik wird die gesamte Muskulatur gekräftigt und gestrafft.
In diesem Kurs werden verschiedene Wortschatzbereiche und Grammatikthemen wiederholt und in unterschiedlichen Sprechsituationen eingeübt. Es werden leichte Alltagstexte aus der französischen Presse behandelt und das freie Sprechen gefördert.
Wir setzen die Themen der Stufe A2 zu Grammatik, Wortschatz und Kommuikation im Italienischen fort. Lernen Sie komplexere Sprechsituationen des Alltags zu meistern! Land, Leute und Kultur Italiens sind immer unser Thema!
Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene der Stufe B1/B2. Er bietet eine Erweiterung von Grammatik und Wortschatz. Und Sie lernen vielfätige Sprechsituationen des Alltags zu bewältigen.
Ein Kurs, bei dem der Wortschatz im Mittelpunkt steht: Bauen Sie Ihren Grundwortschatz aus, erweitern Sie thematische Wortfelder und üben Sie Ihre Sprachfertigkeit. Für alle mit Kenntnissen der Grundstufe A1 und A2.
Ein Anfängerkurs für alle ohne Vorkenntnisse! Sie erhalten eine Einführung in Aussprache, Grammatik und Wortschatz der französischen Sprache und lernen erste, einfache Sprechsituationen des Alltags zu bewältigen. Wir nehmen uns Zeit, das Gelernte gut zu üben und anzuwenden. Lernen Sie mit der Sprache Gesellschaft und Kultur Frankreichs besser kennen!
Wir lernen in angenehmem Tempo die Grundlagen der englischen Sprache. Neben grammatischen Inhalten und Wortschatz steht die Freude am Sprechen im Mittelpunkt.
Refresh your english through conversation, structured vacabulary and grammar revision. Plenty of lively discussion on a wide variety of topics. Teaching material will be provided.
Heutzutage, haben Kinder im Grundschulalter bereits ein volles Tagespensum und sind oft damit überfordert. Die meisten Probleme der Kinder, mit denen Eltern ständig konfrontiert werden, sind Konzentrationsschwäche, steigende Aggressivität, allgemeine Unruhe und Haltungsschäden. Durch das Gong Fu, finden die Kinder wieder in ihre Mitte und werden ausgewogener. Die Gong Fu Kinder üben eine spielerische Form der Selbstverteidigung und lernen dabei, ihr atürliches Körpergefühl aufzubauen. Die einfachen Übungen kräftigen die Muskulatur und fördern gleichzeitig Dehnbarkeit und Geschmeidigkeit. Durchhaltevermögen, Selbstbewusstsein, Konzentrationsfähigkeit, Geduld und der kontrollierte Umgang mit den eigenen Aggressionen werden im Gong Fu- Training gestärkt.
Sie benötigen keine Vorkenntnisse um an diesem Kurs teilzunehmen. Der Kurs erarbeitet Grammatik und Wortschatz der Stufe A1 und Sie lernen einfache Sprechsituationen des Alltags gut zu bewältigen. Lernen Sie mit der Sprache Land, Leute und Kultur der spanischsprachigen Welt besser kennen!
Die Verteidigungstechniken werden sowohl waffenlos, als auch mit entsprechenden Waffen, wie z.B. Druckverstärker (Kugelschreiber, Mascara-Stift, Handy, Autoschlüssel, Taschenlampe etc…) geübt. Sogenannte Druckverstärker dürfen gerne zur Demonstration mitgebracht werden. Es werden hauptsächlich Verteidigungen gegen Handattacken wie Greifen, Festhalten der Schulter, der Arme, Hände oder Handgelenke und Würgeversuche am Hals, sowie Schwitzkasten, Schlagversuche zum Kopf und Körper, und Umklammerung (frontal- oder rückseitig) trainiert. Der Gong Fu-Unterricht findet in einer angstfreien und entspannten Atmosphäre statt.
Dieser Intensivkurs (2 x 90 Min. pro Woche) ist für Anfänger mit Vorkenntnissen A2. Wir lernen Grammatik und Wortschatz und üben das Sprechen für einfache Gespräche im Alltag.
Sie benötigen Vorkenntnisse der Stufe A2/B1, um an diesem Kurs teilzunehmen. Neueinsteiger/-innen sind herzlich willkommen! der Fokus dieses Kurses liegt auf die kommunikativ flüssige Anwendung der bisherigen grammatischen Strukturen und des Wortschatzes. Situationsangemessene Sprechfertigkeit ist das Ziel für die gekonnte Kommunikation mit Spanischsprechern/-innen.
Wir steigern unsere Leistungsfähigkeit durch Kräftigung und Training der Elastizität und mobilisieren uns von Kopf bis Fuß. Anspannung und Entspannung wechseln mit Dehnungsübungen.
Rücken Fit ist ein Angebot zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden und hat einen ganzheitlichen Ansatz. Der Kern des Programms ist die Kräftigung, Dehnung und Beweglichkeit der Rumpfmuskulatur auf der Basis von Körperwahrnehmungen und Haltungsschulung. Informationen über das rückengerechte Bewegen im Alltag und Beruf kommt dazu. In der praktischen Anwendung erfahren die Teilnehmer, welche Bewegungen für den Rücken rückenschonend und wenig belastend sind. Zu Beginn wird mit einer motivierenden und musikunterstützenden Erwärmungsphase begonnen, so dass auch das Herz- und Kreislaufsystem nicht zu kurz kommt. Zur Entspannung und Förderung des Wohlbefindens schließt jede Kurseinheit mit einer Entspannungsphase ab.
Yoga ist ein Jahrtausende altes Übungssystem, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Wir üben klassische Yogahaltungen (Asana), Atemübungen und Entspannung für mehr Wohlbefinden, Beweglichkeit, Kräftigung und Balance. Der Kurs ist für Einsteiger und Geübte geeignet und zeichnet sich durch achtsame Bewegungsabläufe aus.
Dieser Kurs ist für Anfänger mit Vorkenntnissen (2 Semester vhs, 1-2 Schuljahre) der Stufe A1 geeignet. In lockerer Atmospäre wird die Grammatik wiederholt. Mit einfachen Sprechübungen werden Aussprache und Wortschatz gefestigt. Wiedereinsteiger/-innen mit geringen oder vergessenen Schulkenntnissen sind willkommen.
Widen your vocabulary by talking about everyday topics and making active use of your English. Newspaper articles, stories, songs and many more sources will be used to enjoy talking together.
Ein Anfängerkurs für alle mit Vorkenntnissen aus zwei Semestern! Wir erweitern unsere A1-Kenntnisse in Grammatik und Wortschatz der französischen Sprache und lernen einfache Sprechsituationen des Alltags zu bewältigen. Wir nehmen uns Zeit, das Gelernte gut zu üben und anzuwenden. Lernen Sie mit der Sprache Gesellschaft und Kultur Frankreichs besser kennen!
Mediante el uso de lecturas, artículos de prensa y juegos didácticos, disfrutaremos de la lengua, además de repasar la gramática y mejorar la expresión oral y escrita.
Gymnastik - der ideale Ausgleich zur täglichen Belastung für Jung und Alt. Ein Mix aus leichtem Herz-Kreislauf-Training, präventiver Rückengymnastik, Dehn-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen sowie Entspannung. Vergessen Sie den Alltag bei Musik und Bewegung!
Wir bauen die Kenntnisse der Stufe A2 in Grammatik und Wortschatz der französischen Sprache aus und lernen Sprechsituationen des Alltags zu bewältigen. Wir nehmen uns Zeit, das Gelernte gut zu üben und anzuwenden. Lernen Sie mit der Sprache Gesellschaft und Kultur Frankreichs besser kennen!
Wir arbeiten frei nach Zeichnung oder Modell. Die Techniken des Kerbschnittes, des Reliefs und der Vollplastik werden gezeigt.
Wir wiederholen bisher gelernte grammatikalische Themen wie z.B. Präpositionen und Verbformen und trainieren die Sprachfertigkeit. Neue Teilnehmende mit Kenntnissen der Stufe B1 sind willkommen!
Fitness von Kopf bis Fuß mit Springen, Balancieren, Konditions- und Ausdauerübungen.
Sie benötigen Vorkenntnisse aus einem Semester um an diesem Kurs teilzunehmen. Der Kurs erarbeitet Grammatik und Wortschatz der Stufe A1 und Sie lernen Sprechsituationen des Alltags gut zu bewältigen. Lernen Sie mit der Sprache Land, Leute und Kultur Spaniens besser kennen!
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Dieser Intensivkurs (2X90 Min. pro Woche) ist für Anfänger mit Vorkenntnissen. Wir beginnen mit dem 2.Teil der Stufe A1. Wir lernen Grammatik und Wortschatz und üben das Sprechen für einfache Gespräche im Alltag.
Das Zumba®-Programm verbindet Tanz und Cardio- und Muskeltraining, um die Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskulatur aufzubauen, lässt dabei aber den tänzerischen Aspekt nicht zu kurz kommen. Heiße lateinamerikanische Rhythmen lassen die Anstrengung fast vergessen und ermöglichen ein einzigartiges Tanz-Fitness-Erlebnis. Keine Angst: Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle, die Lust und ein wenig Kondition haben, können an Zumba teilnehmen.
Dieses Kursangebot richtet sich an Streicher:innen, die gerne in der Gruppe musizieren und Freude an schöner Streichermusik haben. Um Klang und Grifftechnik zu pflegen, fließen Aspekte funktionaler Zusammenhänge in die gemeinsame Arbeit mit ein und bieten mit der Zeit neue Möglichkeiten beim Musizieren. Auch als Ausgleich zu einer immer druckvolleren Arbeitswelt wird die Beschäftigung mit den Quellen der eigenen Kreativität und Konzentration immer wichtiger, um neue Kräfte zu schöpfen. Dabei kann das gemeinsame Musizieren im Ensemble eine sehr anregende Form von Gemeinschaft sein, lässt es doch kleine Unvollkommenheiten der eigenen Musizierpraxis in den Hintergrund treten (… es klingt, als hätte ich geübt …) und bietet stattdessen aktive Teilhabe an musikalischen Ereignissen und an einer Gemeinschaft. Kleine Gruppe.
Das Zumba®-Programm verbindet Tanz und Cardio- und Muskeltraining, um die Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskulatur aufzubauen, lässt dabei aber den tänzerischen Aspekt nicht zu kurz kommen. Heiße lateinamerikanische Rhythmen lassen die Anstrengung fast vergessen und ermöglichen ein einzigartiges Tanz-Fitness-Erlebnis. Keine Angst: Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle, die Lust und ein wenig Kondition haben, können an Zumba teilnehmen.
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
In Zusammenarbeit mit Aikikai Bamberg e. V. Auf der Grundlage 400 Jahre alter Schwerttechniken der Samurai entstand vor allem unter dem Einfluss des Zen-Buddhismus eine Kampfkunst, die heutzutage Iaido genannt wird. Geübt wird nach festgelegten Bewegungsformen gegen imaginäre Gegner. Mit wachem Geist und ausgeglichenem Gemüt strebt man an, teils dynamische, teils ruhige Bewegungen harmonisch auszuführen, um letztendlich eine innere Stabilität, seine "Mitte" zu finden.
Wir arbeiten frei nach Zeichnung oder Modell. Die Techniken des Kerbschnittes, des Reliefs und der Vollplastik werden gezeigt.
Des thèmes d'actualité, des articles de presse, des extraits de littérature contemporaine vous offrent la possibilité de discuter tout en approfondissant votre vocabulaire et les structures grammaticales.
Als ganzheitliches Übungssystem hat Yoga positive Wirkungen auf unseren Körper, Atem und Geist. Im Mittelpunkt dieses Hatha-Yogakurses stehen Dehn- und Kräftigungsübungen, die in jedem - auch fortgeschrittenen - Alter erlernt und praktiziert werden können. Daneben werden unterschiedliche Atem- und Entspannungstechniken vermittelt, um so die positiven Wirkungen der Übungspraxis zu verstärken.