Beckenboden- und Wirbelsäulengymnastik
Schwache Beckenbodenmuskulatur ist kein Schicksal! Wenn Probleme wie Harnträufeln oder Urinabgang bei Niesen, Husten oder Lachen auftreten, kann regelmäßiges Training diese Muskelgruppe wieder kräftigen. Damit verbunden ist eine Aufrichtung der Wirbelsäule, denn Körperhaltung und Beckenboden hängen eng zusammen. Rückenstärkende Übungen wechseln mit Beckenbodentraining ab und lassen Verknüpfungen bewusst werden.
Junge Mütter sollten die Abstillphase hinter sich haben. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, und ein kleines Handtuch mit.
Das Training findet ohne Kinder statt.
Das Training findet ohne Kinder statt.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 21. März 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum U 10
1 Freitag • 21. März 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum U 10 -
- 2
- Freitag, 28. März 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum U 10
2 Freitag • 28. März 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum U 10 -
- 3
- Freitag, 04. April 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum U 10
3 Freitag • 04. April 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum U 10 -
- 4
- Freitag, 11. April 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum U 10
4 Freitag • 11. April 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum U 10 -
- 5
- Freitag, 02. Mai 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum U 10
5 Freitag • 02. Mai 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum U 10 -
- 6
- Freitag, 09. Mai 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum U 10
6 Freitag • 09. Mai 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum U 10 -
- 7
- Freitag, 16. Mai 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum U 10
7 Freitag • 16. Mai 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum U 10 -
- 8
- Freitag, 23. Mai 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum U 10
8 Freitag • 23. Mai 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum U 10 -
- 9
- Freitag, 30. Mai 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum U 10
9 Freitag • 30. Mai 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum U 10 -
- 10
- Freitag, 06. Juni 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum U 10
10 Freitag • 06. Juni 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum U 10
Beckenboden- und Wirbelsäulengymnastik
Schwache Beckenbodenmuskulatur ist kein Schicksal! Wenn Probleme wie Harnträufeln oder Urinabgang bei Niesen, Husten oder Lachen auftreten, kann regelmäßiges Training diese Muskelgruppe wieder kräftigen. Damit verbunden ist eine Aufrichtung der Wirbelsäule, denn Körperhaltung und Beckenboden hängen eng zusammen. Rückenstärkende Übungen wechseln mit Beckenbodentraining ab und lassen Verknüpfungen bewusst werden.
Junge Mütter sollten die Abstillphase hinter sich haben. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, und ein kleines Handtuch mit.
Das Training findet ohne Kinder statt.
Das Training findet ohne Kinder statt.
-
Gebühr67,85 €
- Kursnummer: 4435
-
StartFr. 21.03.2025
09:00 UhrEndeFr. 06.06.2025
10:15 Uhr
Dozent*in:
Brigitte Townes-Zahner
Altes E-Werk
Tränkgasse 4
96052 Bamberg
Raum U 10
