Muskeln dehnen und kräftigen

Mit Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Koordination erzielen wir eine bessere Beweglichkeit und lösen Verspannungen auf. Die intensivere Körperwahrnehmung führt zu gesünderer Haltung, mehr Fitness und erhöhtem Wohlbefinden.

Die Übungen finden zu Musik und am Platz statt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte tragen Sie leichte Sportbekleidung und Socken und bringen eine rutschfeste Matte mit.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 14. März 2025
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
1 Freitag • 14. März 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
- 2
- Freitag, 21. März 2025
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
2 Freitag • 21. März 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
- 3
- Freitag, 28. März 2025
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
3 Freitag • 28. März 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
- 4
- Freitag, 04. April 2025
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
4 Freitag • 04. April 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
- 5
- Freitag, 11. April 2025
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
5 Freitag • 11. April 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
- 6
- Freitag, 02. Mai 2025
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
6 Freitag • 02. Mai 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
- 7
- Freitag, 16. Mai 2025
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
7 Freitag • 16. Mai 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
- 8
- Freitag, 23. Mai 2025
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
8 Freitag • 23. Mai 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
- 9
- Freitag, 30. Mai 2025
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
9 Freitag • 30. Mai 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
- 10
- Freitag, 06. Juni 2025
- 17:15 – 18:15 Uhr
- Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
10 Freitag • 06. Juni 2025 • 17:15 – 18:15 Uhr Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)