Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken, ein Handtuch und eine Matte mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Kurstermine 9
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 10. März 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Gymnastikraum
1 Montag • 10. März 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Gymnastikraum -
- 2
- Montag, 24. März 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Gymnastikraum
2 Montag • 24. März 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Gymnastikraum -
- 3
- Montag, 31. März 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Gymnastikraum
3 Montag • 31. März 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Gymnastikraum - 3 vergangene Termine
-
- 4
- Montag, 28. April 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Gymnastikraum
4 Montag • 28. April 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Gymnastikraum -
- 5
- Montag, 05. Mai 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Gymnastikraum
5 Montag • 05. Mai 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Gymnastikraum -
- 6
- Montag, 12. Mai 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Gymnastikraum
6 Montag • 12. Mai 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Gymnastikraum -
- 7
- Montag, 19. Mai 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Gymnastikraum
7 Montag • 19. Mai 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Gymnastikraum -
- 8
- Montag, 26. Mai 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Gymnastikraum
8 Montag • 26. Mai 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Gymnastikraum -
- 9
- Montag, 02. Juni 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Gymnastikraum
9 Montag • 02. Juni 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Gymnastikraum
Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken, ein Handtuch und eine Matte mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
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Gebühr42,24 €
- Kursnummer: 4421
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StartMo. 10.03.2025
18:00 UhrEndeMo. 02.06.2025
19:00 Uhr
Dozent*in:
Angelika Kern
Schule Wildensorg
Kirchweg 3
96049 Bamberg
Gymnastikraum
