Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken und ein Handtuch mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 10. März 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
1 Montag • 10. März 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 -
- 2
- Montag, 17. März 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
2 Montag • 17. März 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 -
- 3
- Montag, 24. März 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
3 Montag • 24. März 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 -
- 4
- Montag, 31. März 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
4 Montag • 31. März 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 -
- 5
- Montag, 07. April 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
5 Montag • 07. April 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 -
- 6
- Montag, 28. April 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
6 Montag • 28. April 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 -
- 7
- Montag, 05. Mai 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
7 Montag • 05. Mai 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 -
- 8
- Montag, 12. Mai 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
8 Montag • 12. Mai 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 -
- 9
- Montag, 19. Mai 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
9 Montag • 19. Mai 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 -
- 10
- Montag, 26. Mai 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
10 Montag • 26. Mai 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 -
- 11
- Montag, 02. Juni 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
11 Montag • 02. Juni 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 -
- 12
- Montag, 23. Juni 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
12 Montag • 23. Juni 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 -
- 13
- Montag, 30. Juni 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
13 Montag • 30. Juni 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 -
- 14
- Montag, 07. Juli 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
14 Montag • 07. Juli 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 -
- 15
- Montag, 14. Juli 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
15 Montag • 14. Juli 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101
Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken und ein Handtuch mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
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Gebühr59,60 €
- Kursnummer: 4410
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StartMo. 10.03.2025
08:30 UhrEndeMo. 14.07.2025
09:30 Uhr
Dozent*in:
Denise Simon
