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Selbstverteidigung für Senior:innen

Die Verteidigungstechniken werden sowohl waffenlos, als auch mit entsprechenden Waffen, wie z.B. Druckverstärker (Kugelschreiber, Mascara-Stift, Handy, Autoschlüssel, Taschenlampe etc…) geübt.
Es werden hauptsächlich Verteidigungen gegen Handattacken wie Greifen, Festhalten der Schulter, der Arme, Hände oder Handgelenke und Würgeversuche am Hals, Schlagversuche zum Kopf und Körper. In diesem Kurs werden die Techniken viele Male wiederholt, sodass es keine Überforderungen gibt. Der Gong Fu-Unterricht findet in einer angstfreien und entspannten Atmosphäre statt.
Bitte bringen Sie Hallenschuhe und Sportkleidung, evtl. eine alte Jacke oder Sweatshirt für Befreiungen von Festhaltetechniken.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 30. September 2024
    • 14:30 – 15:30 Uhr
    • Raum 101
    1 Montag 30. September 2024 14:30 – 15:30 Uhr Raum 101
    • 2
    • Montag, 07. Oktober 2024
    • 14:30 – 15:30 Uhr
    • Raum 101
    2 Montag 07. Oktober 2024 14:30 – 15:30 Uhr Raum 101
    • 3
    • Montag, 14. Oktober 2024
    • 14:30 – 15:30 Uhr
    • Raum 101
    3 Montag 14. Oktober 2024 14:30 – 15:30 Uhr Raum 101
    • 4
    • Montag, 21. Oktober 2024
    • 14:30 – 15:30 Uhr
    • Raum 101
    4 Montag 21. Oktober 2024 14:30 – 15:30 Uhr Raum 101
    • 5
    • Montag, 04. November 2024
    • 14:30 – 15:30 Uhr
    • Raum 101
    5 Montag 04. November 2024 14:30 – 15:30 Uhr Raum 101
    • 6
    • Montag, 11. November 2024
    • 14:30 – 15:30 Uhr
    • Raum 101
    6 Montag 11. November 2024 14:30 – 15:30 Uhr Raum 101
    • 7
    • Montag, 18. November 2024
    • 14:30 – 15:30 Uhr
    • Raum 101
    7 Montag 18. November 2024 14:30 – 15:30 Uhr Raum 101
  • 7 vergangene Termine
    • 8
    • Montag, 25. November 2024
    • 14:30 – 15:30 Uhr
    • Raum 101
    8 Montag 25. November 2024 14:30 – 15:30 Uhr Raum 101
    • 9
    • Montag, 02. Dezember 2024
    • 14:30 – 15:30 Uhr
    • Raum 101
    9 Montag 02. Dezember 2024 14:30 – 15:30 Uhr Raum 101
    • 10
    • Montag, 09. Dezember 2024
    • 14:30 – 15:30 Uhr
    • Raum 101
    10 Montag 09. Dezember 2024 14:30 – 15:30 Uhr Raum 101

Selbstverteidigung für Senior:innen

Die Verteidigungstechniken werden sowohl waffenlos, als auch mit entsprechenden Waffen, wie z.B. Druckverstärker (Kugelschreiber, Mascara-Stift, Handy, Autoschlüssel, Taschenlampe etc…) geübt.
Es werden hauptsächlich Verteidigungen gegen Handattacken wie Greifen, Festhalten der Schulter, der Arme, Hände oder Handgelenke und Würgeversuche am Hals, Schlagversuche zum Kopf und Körper. In diesem Kurs werden die Techniken viele Male wiederholt, sodass es keine Überforderungen gibt. Der Gong Fu-Unterricht findet in einer angstfreien und entspannten Atmosphäre statt.
Bitte bringen Sie Hallenschuhe und Sportkleidung, evtl. eine alte Jacke oder Sweatshirt für Befreiungen von Festhaltetechniken.
21.11.24 18:52:33