Gesunder Rücken - stark und geschmeidig

In diesem Kurs werden wir unseren Rücken stärken. Mit einer Kombination aus Kraftübungen, Mobilisation und Dehnübungen kann der Rücken wieder geschmeidiger und kraftvoller werden. Hierdurch lassen sich Verspannungen vorbeugen, auch die Körperhaltung kann sich verbessern. Die Übungen lassen sich individuell anpassen, daher ist jedes Alter und Fitnesslevel willkommen.
Falls Sie akute Beschwerden haben, klären Sie die Teilnahme bitte vorher ärztlich ab.

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 10. Oktober 2024
- 08:00 – 09:00 Uhr
- Raum U 10
1 Donnerstag • 10. Oktober 2024 • 08:00 – 09:00 Uhr Raum U 10
- 2
- Donnerstag, 17. Oktober 2024
- 08:00 – 09:00 Uhr
- Raum U 10
2 Donnerstag • 17. Oktober 2024 • 08:00 – 09:00 Uhr Raum U 10
- 3
- Donnerstag, 24. Oktober 2024
- 08:00 – 09:00 Uhr
- Raum U 10
3 Donnerstag • 24. Oktober 2024 • 08:00 – 09:00 Uhr Raum U 10
3 vergangene Termine
- 4
- Donnerstag, 07. November 2024
- 08:00 – 09:00 Uhr
- Raum U 10
4 Donnerstag • 07. November 2024 • 08:00 – 09:00 Uhr Raum U 10
- 5
- Donnerstag, 14. November 2024
- 08:00 – 09:00 Uhr
- Raum U 10
5 Donnerstag • 14. November 2024 • 08:00 – 09:00 Uhr Raum U 10
- 6
- Donnerstag, 21. November 2024
- 08:00 – 09:00 Uhr
- Raum U 10
6 Donnerstag • 21. November 2024 • 08:00 – 09:00 Uhr Raum U 10
- 7
- Donnerstag, 28. November 2024
- 08:00 – 09:00 Uhr
- Raum U 10
7 Donnerstag • 28. November 2024 • 08:00 – 09:00 Uhr Raum U 10
- 8
- Donnerstag, 05. Dezember 2024
- 08:00 – 09:00 Uhr
- Raum U 10
8 Donnerstag • 05. Dezember 2024 • 08:00 – 09:00 Uhr Raum U 10
- 9
- Donnerstag, 12. Dezember 2024
- 08:00 – 09:00 Uhr
- Raum U 10
9 Donnerstag • 12. Dezember 2024 • 08:00 – 09:00 Uhr Raum U 10
- 10
- Donnerstag, 19. Dezember 2024
- 08:00 – 09:00 Uhr
- Raum U 10
10 Donnerstag • 19. Dezember 2024 • 08:00 – 09:00 Uhr Raum U 10
- 11
- Donnerstag, 09. Januar 2025
- 08:00 – 09:00 Uhr
- Raum U 10
11 Donnerstag • 09. Januar 2025 • 08:00 – 09:00 Uhr Raum U 10
- 12
- Donnerstag, 16. Januar 2025
- 08:00 – 09:00 Uhr
- Raum U 10
12 Donnerstag • 16. Januar 2025 • 08:00 – 09:00 Uhr Raum U 10
- 13
- Donnerstag, 23. Januar 2025
- 08:00 – 09:00 Uhr
- Raum U 10
13 Donnerstag • 23. Januar 2025 • 08:00 – 09:00 Uhr Raum U 10
- 14
- Donnerstag, 30. Januar 2025
- 08:00 – 09:00 Uhr
- Raum U 10
14 Donnerstag • 30. Januar 2025 • 08:00 – 09:00 Uhr Raum U 10
- 15
- Donnerstag, 06. Februar 2025
- 08:00 – 09:00 Uhr
- Raum U 10
15 Donnerstag • 06. Februar 2025 • 08:00 – 09:00 Uhr Raum U 10