Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken, ein Handtuch und eine Matte mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 10. Oktober 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
1 Donnerstag • 10. Oktober 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 2
- Donnerstag, 17. Oktober 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
2 Donnerstag • 17. Oktober 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 3
- Donnerstag, 24. Oktober 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
3 Donnerstag • 24. Oktober 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum - 3 vergangene Termine
-
- 4
- Donnerstag, 07. November 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
4 Donnerstag • 07. November 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 5
- Donnerstag, 14. November 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
5 Donnerstag • 14. November 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 6
- Donnerstag, 21. November 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
6 Donnerstag • 21. November 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 7
- Donnerstag, 28. November 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
7 Donnerstag • 28. November 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 8
- Donnerstag, 05. Dezember 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
8 Donnerstag • 05. Dezember 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 9
- Donnerstag, 12. Dezember 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
9 Donnerstag • 12. Dezember 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 10
- Donnerstag, 09. Januar 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
10 Donnerstag • 09. Januar 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 11
- Donnerstag, 16. Januar 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
11 Donnerstag • 16. Januar 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 12
- Donnerstag, 23. Januar 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
12 Donnerstag • 23. Januar 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 13
- Donnerstag, 30. Januar 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
13 Donnerstag • 30. Januar 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 14
- Donnerstag, 06. Februar 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
14 Donnerstag • 06. Februar 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 15
- Donnerstag, 13. Februar 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
15 Donnerstag • 13. Februar 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum
Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken, ein Handtuch und eine Matte mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
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Gebühr59,60 €
- Kursnummer: 4425
-
StartDo. 10.10.2024
17:00 UhrEndeDo. 13.02.2025
18:00 Uhr
Dozent*in:
Martina Setz
Geschäftsstelle:
Hainschule
Ottostr. 2 a
96047 Bamberg
Gymnastikraum
