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Wirbelsäulengymnastik

Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken und ein Handtuch mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.

Kurstermine 14

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 07. Oktober 2024
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Raum 101
    1 Montag 07. Oktober 2024 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101
    • 2
    • Montag, 14. Oktober 2024
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Raum 101
    2 Montag 14. Oktober 2024 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101
    • 3
    • Montag, 21. Oktober 2024
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Raum 101
    3 Montag 21. Oktober 2024 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101
    • 4
    • Montag, 04. November 2024
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Raum 101
    4 Montag 04. November 2024 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101
  • 4 vergangene Termine
    • 5
    • Montag, 11. November 2024
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Raum 101
    5 Montag 11. November 2024 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101
    • 6
    • Montag, 18. November 2024
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Raum 101
    6 Montag 18. November 2024 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101
    • 7
    • Montag, 25. November 2024
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Raum 101
    7 Montag 25. November 2024 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101
    • 8
    • Montag, 02. Dezember 2024
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Raum 101
    8 Montag 02. Dezember 2024 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101
    • 9
    • Montag, 09. Dezember 2024
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Raum 101
    9 Montag 09. Dezember 2024 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101
    • 10
    • Montag, 16. Dezember 2024
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Raum 101
    10 Montag 16. Dezember 2024 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101
    • 11
    • Montag, 13. Januar 2025
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Raum 101
    11 Montag 13. Januar 2025 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101
    • 12
    • Montag, 20. Januar 2025
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Raum 101
    12 Montag 20. Januar 2025 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101
    • 13
    • Montag, 27. Januar 2025
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Raum 101
    13 Montag 27. Januar 2025 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101
    • 14
    • Montag, 03. Februar 2025
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Raum 101
    14 Montag 03. Februar 2025 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101

Wirbelsäulengymnastik

Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken und ein Handtuch mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
05.11.24 14:38:53