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Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken und ein Handtuch mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Kurstermine 14
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 07. Oktober 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
1 Montag 07. Oktober 2024 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 -
- 2
- Montag, 14. Oktober 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
2 Montag 14. Oktober 2024 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 -
- 3
- Montag, 21. Oktober 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
3 Montag 21. Oktober 2024 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 -
- 4
- Montag, 04. November 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
4 Montag 04. November 2024 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 - 4 vergangene Termine
-
- 5
- Montag, 11. November 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
5 Montag 11. November 2024 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 -
- 6
- Montag, 18. November 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
6 Montag 18. November 2024 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 -
- 7
- Montag, 25. November 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
7 Montag 25. November 2024 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 -
- 8
- Montag, 02. Dezember 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
8 Montag 02. Dezember 2024 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 -
- 9
- Montag, 09. Dezember 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
9 Montag 09. Dezember 2024 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 -
- 10
- Montag, 16. Dezember 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
10 Montag 16. Dezember 2024 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 -
- 11
- Montag, 13. Januar 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
11 Montag 13. Januar 2025 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 -
- 12
- Montag, 20. Januar 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
12 Montag 20. Januar 2025 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 -
- 13
- Montag, 27. Januar 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
13 Montag 27. Januar 2025 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101 -
- 14
- Montag, 03. Februar 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 101
14 Montag 03. Februar 2025 08:30 – 09:30 Uhr Raum 101
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Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken und ein Handtuch mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
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Gebühr55,64 €
- Kursnummer: 4410
-
StartMo. 07.10.2024
08:30 UhrEndeMo. 03.02.2025
09:30 Uhr
Dozent*in:
Denise Simon
Geschäftsstelle: