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Mit Yoga fit bis ins hohe Alter - Yoga für Ältere
Anfänger:innen
Von alters her ist Yoga ein heilender Begleiter für uns Menschen. Dieser Kurs wendet sich speziell einem Lebensabschnitt zu, in dem der Körper durch die natürlichen Prozesse des Alterns nicht mehr so leistungsfähig ist. Körper- und Atemübungen wechseln sich mit Entspannungsübungen ab, Mudras (funktionale Gesten) begleiten bestimmte Übungen. Die Stunde schließt mit einer Meditation. Bewegungen und Haltungen für Koordination, Kraft und Beweglichkeit werden auf die Teilnehmerinnen und Teilnehmer abgestimmt. Sitzende Übungen können z.B. bei Bedarf auf einem Hocker ausgeführt werden.
Bitte bringen Sie bequeme Übungskleidung, Socken, eine Decke, ein Handtuch und eine rutschfeste Übungsmatte mit.
Der Kurs findet in einer Kleingruppe von max. 8 Personen statt.
Der Kurs findet in einer Kleingruppe von max. 8 Personen statt.
Kurstermine 13
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 02. Oktober 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum 202
1 Mittwoch 02. Oktober 2024 09:00 – 10:15 Uhr Raum 202 -
- 2
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum 202
2 Mittwoch 09. Oktober 2024 09:00 – 10:15 Uhr Raum 202 -
- 3
- Mittwoch, 16. Oktober 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum 202
3 Mittwoch 16. Oktober 2024 09:00 – 10:15 Uhr Raum 202 -
- 4
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum 202
4 Mittwoch 23. Oktober 2024 09:00 – 10:15 Uhr Raum 202 - 4 vergangene Termine
-
- 5
- Mittwoch, 06. November 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum 202
5 Mittwoch 06. November 2024 09:00 – 10:15 Uhr Raum 202 -
- 6
- Mittwoch, 13. November 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum 202
6 Mittwoch 13. November 2024 09:00 – 10:15 Uhr Raum 202 -
- 7
- Mittwoch, 20. November 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum 202
7 Mittwoch 20. November 2024 09:00 – 10:15 Uhr Raum 202 -
- 8
- Mittwoch, 27. November 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum 202
8 Mittwoch 27. November 2024 09:00 – 10:15 Uhr Raum 202 -
- 9
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum 202
9 Mittwoch 04. Dezember 2024 09:00 – 10:15 Uhr Raum 202 -
- 10
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum 202
10 Mittwoch 11. Dezember 2024 09:00 – 10:15 Uhr Raum 202 -
- 11
- Mittwoch, 18. Dezember 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum 202
11 Mittwoch 18. Dezember 2024 09:00 – 10:15 Uhr Raum 202 -
- 12
- Mittwoch, 08. Januar 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum 202
12 Mittwoch 08. Januar 2025 09:00 – 10:15 Uhr Raum 202 -
- 13
- Mittwoch, 15. Januar 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum 202
13 Mittwoch 15. Januar 2025 09:00 – 10:15 Uhr Raum 202
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Mit Yoga fit bis ins hohe Alter - Yoga für Ältere
Anfänger:innen
Von alters her ist Yoga ein heilender Begleiter für uns Menschen. Dieser Kurs wendet sich speziell einem Lebensabschnitt zu, in dem der Körper durch die natürlichen Prozesse des Alterns nicht mehr so leistungsfähig ist. Körper- und Atemübungen wechseln sich mit Entspannungsübungen ab, Mudras (funktionale Gesten) begleiten bestimmte Übungen. Die Stunde schließt mit einer Meditation. Bewegungen und Haltungen für Koordination, Kraft und Beweglichkeit werden auf die Teilnehmerinnen und Teilnehmer abgestimmt. Sitzende Übungen können z.B. bei Bedarf auf einem Hocker ausgeführt werden.
Bitte bringen Sie bequeme Übungskleidung, Socken, eine Decke, ein Handtuch und eine rutschfeste Übungsmatte mit.
Der Kurs findet in einer Kleingruppe von max. 8 Personen statt.
Der Kurs findet in einer Kleingruppe von max. 8 Personen statt.
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Gebühr99,90 €
- Kursnummer: 4228
-
StartMi. 02.10.2024
09:00 UhrEndeMi. 15.01.2025
10:15 Uhr
Dozent*in:
Hildegard Weinsheimer
Geschäftsstelle: