Iyengar Yoga - Workshop

Wir beginnen das Seminar mit Pranayama (Atembeobachtung), anschließend werden Standhaltungen und Rückenbeugen (Brücke) dynamisch geübt. Legstretcher, Schulterstand und Savasana (Schlussentspannung) alles länger und entspannend gehalten, runden das Programm ab.

Voraussetzung: ein Jahr Übungspraxis

Bitte bringen Sie bequeme Übungskleidung, Socken und ein bis zwei Decken mit.