Pilates

Fortgeschrittene

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das vor allem die tief liegende Stützmuskulatur anspricht, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgt. Sie stärkt Ihren Körper von innen nach außen. Bald schon werden Sie eine spürbare und sichtbare Verbesserung Ihrer Muskulatur, Körperhaltung und Beweglichkeit bemerken.
Eine ausgefeilte Mischung aus Körperbeherrschung, Atmung, Entspannung und präzisen Bewegungen fördert Kondition, Koordination und Körperwahrnehmung. Sie stabilisiert, dehnt und kräftigt Ihren gesamten Körper. Pilates bringt Ihren Körper und Geist in Balance.
Nach dem Training fühlen Sie sich erfrischt und entspannt, voller Elan und im Einklang mit Ihrem Körper – Sie sind gestärkt für den Alltag.

Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, ein Handtuch, Trainingsbekleidung und Socken mit.

Kurstermine 3

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 24. Januar 2025
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Raum 101
1 Freitag • 24. Januar 2025 • 10:45 – 11:45 Uhr Raum 101
- 2
- Freitag, 31. Januar 2025
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Raum 101
2 Freitag • 31. Januar 2025 • 10:45 – 11:45 Uhr Raum 101
- 3
- Freitag, 07. Februar 2025
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Raum 101
3 Freitag • 07. Februar 2025 • 10:45 – 11:45 Uhr Raum 101