Wirbelsäulengymnastik

Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.

Bitte bringen Sie Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken, ein Handtuch und eine Matte mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.

Kurstermine 4

Ort / Raum
- 1
- Montag, 03. Februar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Gymnastikraum
1 Montag • 03. Februar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Gymnastikraum
- 2
- Montag, 10. Februar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Gymnastikraum
2 Montag • 10. Februar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Gymnastikraum
- 3
- Montag, 17. Februar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Gymnastikraum
3 Montag • 17. Februar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Gymnastikraum
- 4
- Montag, 24. Februar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Gymnastikraum
4 Montag • 24. Februar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Gymnastikraum

Wirbelsäulengymnastik

Bitte bringen Sie Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken, ein Handtuch und eine Matte mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.