Selbstverteidigung für Senior:innen

Die Verteidigungstechniken werden sowohl waffenlos, als auch mit entsprechenden Waffen, wie z.B. Druckverstärker (Kugelschreiber, Mascara-Stift, Handy, Autoschlüssel, Taschenlampe etc…) geübt.
Es werden hauptsächlich Verteidigungen gegen Handattacken wie Greifen, Festhalten der Schulter, der Arme, Hände oder Handgelenke und Würgeversuche am Hals, Schlagversuche zum Kopf und Körper. In diesem Kurs werden die Techniken viele Male wiederholt, sodass es keine Überforderungen gibt. Der Gong Fu-Unterricht findet in einer angstfreien und entspannten Atmosphäre statt.

Bitte bringen Sie Hallenschuhe und Sportkleidung, evtl. eine alte Jacke oder Sweatshirt für Befreiungen von Festhaltetechniken.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Montag, 10. März 2025
- 14:30 – 15:30 Uhr
- Raum 101
1 Montag • 10. März 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr Raum 101
- 2
- Montag, 17. März 2025
- 14:30 – 15:30 Uhr
- Raum 101
2 Montag • 17. März 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr Raum 101
- 3
- Montag, 24. März 2025
- 14:30 – 15:30 Uhr
- Raum 101
3 Montag • 24. März 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr Raum 101
- 4
- Montag, 31. März 2025
- 14:30 – 15:30 Uhr
- Raum 101
4 Montag • 31. März 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr Raum 101
- 5
- Montag, 07. April 2025
- 14:30 – 15:30 Uhr
- Raum 101
5 Montag • 07. April 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr Raum 101
- 6
- Montag, 28. April 2025
- 14:30 – 15:30 Uhr
- Raum 101
6 Montag • 28. April 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr Raum 101
- 7
- Montag, 05. Mai 2025
- 14:30 – 15:30 Uhr
- Raum 101
7 Montag • 05. Mai 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr Raum 101
- 8
- Montag, 12. Mai 2025
- 14:30 – 15:30 Uhr
- Raum 101
8 Montag • 12. Mai 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr Raum 101
- 9
- Montag, 19. Mai 2025
- 14:30 – 15:30 Uhr
- Raum 101
9 Montag • 19. Mai 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr Raum 101
- 10
- Montag, 26. Mai 2025
- 14:30 – 15:30 Uhr
- Raum 101
10 Montag • 26. Mai 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr Raum 101