Selbstverteidigung für Senior:innen

Die Verteidigungstechniken werden sowohl waffenlos, als auch mit entsprechenden Waffen, wie z.B. Druckverstärker (Kugelschreiber, Mascara-Stift, Handy, Autoschlüssel, Taschenlampe etc…) geübt.
Es werden hauptsächlich Verteidigungen gegen Handattacken wie Greifen, Festhalten der Schulter, der Arme, Hände oder Handgelenke und Würgeversuche am Hals, Schlagversuche zum Kopf und Körper. In diesem Kurs werden die Techniken viele Male wiederholt, sodass es keine Überforderungen gibt. Der Gong Fu-Unterricht findet in einer angstfreien und entspannten Atmosphäre statt.

Bitte bringen Sie Hallenschuhe und Sportkleidung, evtl. eine alte Jacke oder Sweatshirt für Befreiungen von Festhaltetechniken.

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Montag, 17. März 2025
- 14:30 – 15:30 Uhr
- Raum 101
1 Montag • 17. März 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr Raum 101
- 2
- Montag, 24. März 2025
- 14:30 – 15:30 Uhr
- Raum 101
2 Montag • 24. März 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr Raum 101
- 3
- Montag, 31. März 2025
- 14:30 – 15:30 Uhr
- Raum 101
3 Montag • 31. März 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr Raum 101
3 vergangene Termine
- 4
- Montag, 07. April 2025
- 14:30 – 15:30 Uhr
- Raum 101
4 Montag • 07. April 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr Raum 101
- 5
- Montag, 28. April 2025
- 14:30 – 15:30 Uhr
- Raum 101
5 Montag • 28. April 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr Raum 101
- 6
- Montag, 05. Mai 2025
- 14:30 – 15:30 Uhr
- Raum 101
6 Montag • 05. Mai 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr Raum 101
- 7
- Montag, 12. Mai 2025
- 14:30 – 15:30 Uhr
- Raum 101
7 Montag • 12. Mai 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr Raum 101
- 8
- Montag, 19. Mai 2025
- 14:30 – 15:30 Uhr
- Raum 101
8 Montag • 19. Mai 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr Raum 101
- 9
- Montag, 26. Mai 2025
- 14:30 – 15:30 Uhr
- Raum 101
9 Montag • 26. Mai 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr Raum 101
- 10
- Montag, 02. Juni 2025
- 14:30 – 15:30 Uhr
- Raum 101
10 Montag • 02. Juni 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr Raum 101
- 11
- Montag, 23. Juni 2025
- 14:30 – 15:30 Uhr
- Raum 101
11 Montag • 23. Juni 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr Raum 101
- 12
- Montag, 30. Juni 2025
- 14:30 – 15:30 Uhr
- Raum 101
12 Montag • 30. Juni 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr Raum 101
- 13
- Montag, 07. Juli 2025
- 14:30 – 15:30 Uhr
- Raum 101
13 Montag • 07. Juli 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr Raum 101
- 14
- Montag, 14. Juli 2025
- 14:30 – 15:30 Uhr
- Raum 101
14 Montag • 14. Juli 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr Raum 101
- 15
- Montag, 21. Juli 2025
- 14:30 – 15:30 Uhr
- Raum 101
15 Montag • 21. Juli 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr Raum 101