Selbstverteidigung für Frauen

Einsteiger:innen und Fortgeschrittene

Die Verteidigungstechniken werden sowohl waffenlos, als auch mit entsprechenden Waffen, wie z.B. Druckverstärker (Kugelschreiber, Mascara-Stift, Handy, Autoschlüssel, Taschenlampe etc…) geübt.
Sogenannte Druckverstärker dürfen gerne zur Demonstration mitgebracht werden. Es werden hauptsächlich Verteidigungen gegen Handattacken wie Greifen, Festhalten der Schulter, der Arme, Hände oder Handgelenke und Würgeversuche am Hals, sowie Schwitzkasten, Schlagversuche zum Kopf und Körper, und Umklammerung (frontal- oder rückseitig) trainiert. Der Gong Fu-Unterricht findet in einer angstfreien und entspannten Atmosphäre statt.

Bitte bringen Sie Hallenschuhe und Sportkleidung, evtl. eine alte Jacke oder Sweatshirt für Befreiungen von Festhaltetechniken.

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 11. März 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
1 Dienstag • 11. März 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
- 2
- Dienstag, 18. März 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
2 Dienstag • 18. März 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
- 3
- Dienstag, 25. März 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
3 Dienstag • 25. März 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
3 vergangene Termine
- 4
- Dienstag, 01. April 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
4 Dienstag • 01. April 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
- 5
- Dienstag, 08. April 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
5 Dienstag • 08. April 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
- 6
- Dienstag, 29. April 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
6 Dienstag • 29. April 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
- 7
- Dienstag, 06. Mai 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
7 Dienstag • 06. Mai 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
- 8
- Dienstag, 13. Mai 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
8 Dienstag • 13. Mai 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
- 9
- Dienstag, 20. Mai 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
9 Dienstag • 20. Mai 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
- 10
- Dienstag, 27. Mai 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
10 Dienstag • 27. Mai 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
- 11
- Dienstag, 03. Juni 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
11 Dienstag • 03. Juni 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
- 12
- Dienstag, 24. Juni 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
12 Dienstag • 24. Juni 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
- 13
- Dienstag, 01. Juli 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
13 Dienstag • 01. Juli 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
- 14
- Dienstag, 08. Juli 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
14 Dienstag • 08. Juli 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
- 15
- Dienstag, 15. Juli 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)
15 Dienstag • 15. Juli 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum (Eingang Turnhalle)