Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken, ein Handtuch und eine Matte mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Kurstermine 14
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 10. März 2025
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Gymnastikraum
1 Montag • 10. März 2025 • 19:45 – 20:45 Uhr Gymnastikraum -
- 2
- Montag, 17. März 2025
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Gymnastikraum
2 Montag • 17. März 2025 • 19:45 – 20:45 Uhr Gymnastikraum -
- 3
- Montag, 24. März 2025
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Gymnastikraum
3 Montag • 24. März 2025 • 19:45 – 20:45 Uhr Gymnastikraum -
- 4
- Montag, 31. März 2025
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Gymnastikraum
4 Montag • 31. März 2025 • 19:45 – 20:45 Uhr Gymnastikraum -
- 5
- Montag, 07. April 2025
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Gymnastikraum
5 Montag • 07. April 2025 • 19:45 – 20:45 Uhr Gymnastikraum -
- 6
- Montag, 28. April 2025
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Gymnastikraum
6 Montag • 28. April 2025 • 19:45 – 20:45 Uhr Gymnastikraum -
- 7
- Montag, 05. Mai 2025
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Gymnastikraum
7 Montag • 05. Mai 2025 • 19:45 – 20:45 Uhr Gymnastikraum -
- 8
- Montag, 12. Mai 2025
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Gymnastikraum
8 Montag • 12. Mai 2025 • 19:45 – 20:45 Uhr Gymnastikraum -
- 9
- Montag, 19. Mai 2025
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Gymnastikraum
9 Montag • 19. Mai 2025 • 19:45 – 20:45 Uhr Gymnastikraum -
- 10
- Montag, 26. Mai 2025
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Gymnastikraum
10 Montag • 26. Mai 2025 • 19:45 – 20:45 Uhr Gymnastikraum -
- 11
- Montag, 02. Juni 2025
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Gymnastikraum
11 Montag • 02. Juni 2025 • 19:45 – 20:45 Uhr Gymnastikraum -
- 12
- Montag, 23. Juni 2025
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Gymnastikraum
12 Montag • 23. Juni 2025 • 19:45 – 20:45 Uhr Gymnastikraum -
- 13
- Montag, 30. Juni 2025
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Gymnastikraum
13 Montag • 30. Juni 2025 • 19:45 – 20:45 Uhr Gymnastikraum -
- 14
- Montag, 07. Juli 2025
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Gymnastikraum
14 Montag • 07. Juli 2025 • 19:45 – 20:45 Uhr Gymnastikraum
Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken, ein Handtuch und eine Matte mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
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Gebühr55,64 €
- Kursnummer: 4423
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StartMo. 10.03.2025
19:45 UhrEndeMo. 07.07.2025
20:45 Uhr
Dozent*in:
Christine Gehrig
Hainschule
Ottostr. 2 a
96047 Bamberg
Gymnastikraum
