Wirbelsäulengymnastik
mit Entspannungsübungen
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken und ein Handtuch mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 12. März 2025
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Raum U 10
1 Mittwoch • 12. März 2025 • 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10 -
- 2
- Mittwoch, 19. März 2025
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Raum U 10
2 Mittwoch • 19. März 2025 • 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10 -
- 3
- Mittwoch, 26. März 2025
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Raum U 10
3 Mittwoch • 26. März 2025 • 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10 - 3 vergangene Termine
-
- 4
- Mittwoch, 02. April 2025
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Raum U 10
4 Mittwoch • 02. April 2025 • 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10 -
- 5
- Mittwoch, 09. April 2025
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Raum U 10
5 Mittwoch • 09. April 2025 • 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10 -
- 6
- Mittwoch, 23. April 2025
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Raum U 10
6 Mittwoch • 23. April 2025 • 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10 -
- 7
- Mittwoch, 30. April 2025
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Raum U 10
7 Mittwoch • 30. April 2025 • 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10 -
- 8
- Mittwoch, 07. Mai 2025
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Raum U 10
8 Mittwoch • 07. Mai 2025 • 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10 -
- 9
- Mittwoch, 14. Mai 2025
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Raum U 10
9 Mittwoch • 14. Mai 2025 • 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10 -
- 10
- Mittwoch, 21. Mai 2025
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Raum U 10
10 Mittwoch • 21. Mai 2025 • 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10 -
- 11
- Mittwoch, 04. Juni 2025
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Raum U 10
11 Mittwoch • 04. Juni 2025 • 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10 -
- 12
- Mittwoch, 25. Juni 2025
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Raum U 10
12 Mittwoch • 25. Juni 2025 • 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10 -
- 13
- Mittwoch, 02. Juli 2025
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Raum U 10
13 Mittwoch • 02. Juli 2025 • 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10 -
- 14
- Mittwoch, 09. Juli 2025
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Raum U 10
14 Mittwoch • 09. Juli 2025 • 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10 -
- 15
- Mittwoch, 16. Juli 2025
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Raum U 10
15 Mittwoch • 16. Juli 2025 • 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10
Wirbelsäulengymnastik
mit Entspannungsübungen
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken und ein Handtuch mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
-
Gebühr70,40 €
- Kursnummer: 4411
-
StartMi. 12.03.2025
15:45 UhrEndeMi. 16.07.2025
16:45 Uhr
Dozent*in:
Petra Röder
Altes E-Werk
Tränkgasse 4
96052 Bamberg
Raum U 10
