Aerobic – Bauch, Beine, Po – Pilates

Leichte, aber pfiffige Schrittkombinationen bringen unsere Kondition während der ersten Stundenhälfte auf Trab. Anschließend stabilisieren wir die Körpermitte mit Pilates, trainieren mit verschiedenen Hilfsmitteln ganz gezielt unsere Problemzonen und lassen die Stunde mit sanftem Stretching ausklingen.

Bitte bringen Sie ein Handtuch und eine Isomatte mit.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Montag, 07. Oktober 2024
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Gymnastikraum
1 Montag • 07. Oktober 2024 • 18:30 – 19:45 Uhr Gymnastikraum
- 2
- Montag, 14. Oktober 2024
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Gymnastikraum
2 Montag • 14. Oktober 2024 • 18:30 – 19:45 Uhr Gymnastikraum
2 vergangene Termine
- 3
- Montag, 21. Oktober 2024
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Gymnastikraum
3 Montag • 21. Oktober 2024 • 18:30 – 19:45 Uhr Gymnastikraum
- 4
- Montag, 04. November 2024
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Gymnastikraum
4 Montag • 04. November 2024 • 18:30 – 19:45 Uhr Gymnastikraum
- 5
- Montag, 11. November 2024
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Gymnastikraum
5 Montag • 11. November 2024 • 18:30 – 19:45 Uhr Gymnastikraum
- 6
- Montag, 18. November 2024
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Gymnastikraum
6 Montag • 18. November 2024 • 18:30 – 19:45 Uhr Gymnastikraum
- 7
- Montag, 25. November 2024
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Gymnastikraum
7 Montag • 25. November 2024 • 18:30 – 19:45 Uhr Gymnastikraum
- 8
- Montag, 02. Dezember 2024
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Gymnastikraum
8 Montag • 02. Dezember 2024 • 18:30 – 19:45 Uhr Gymnastikraum
- 9
- Montag, 09. Dezember 2024
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Gymnastikraum
9 Montag • 09. Dezember 2024 • 18:30 – 19:45 Uhr Gymnastikraum
- 10
- Montag, 13. Januar 2025
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Gymnastikraum
10 Montag • 13. Januar 2025 • 18:30 – 19:45 Uhr Gymnastikraum