Beckenboden- und Wirbelsäulengymnastik
Schwache Beckenbodenmuskulatur ist kein Schicksal! Wenn Probleme wie Harnträufeln oder Urinabgang bei Niesen, Husten oder Lachen auftreten, kann regelmäßiges Training diese Muskelgruppe wieder kräftigen. Damit verbunden ist eine Aufrichtung der Wirbelsäule, denn Körperhaltung und Beckenboden hängen eng zusammen. Rückenstärkende Übungen wechseln mit Beckenbodentraining ab und lassen Verknüpfungen bewusst werden.
Junge Mütter sollten die Abstillphase hinter sich haben. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, und ein kleines Handtuch mit.
Das Training findet ohne Kinder statt.
Das Training findet ohne Kinder statt.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
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- 1
- Freitag, 18. Oktober 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum U 10
1 Freitag • 18. Oktober 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum U 10 - 1 vergangene Termine
-
- 2
- Freitag, 25. Oktober 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum U 10
2 Freitag • 25. Oktober 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum U 10 -
- 3
- Freitag, 08. November 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum U 10
3 Freitag • 08. November 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum U 10 -
- 4
- Freitag, 15. November 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum U 10
4 Freitag • 15. November 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum U 10 -
- 5
- Freitag, 22. November 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum U 10
5 Freitag • 22. November 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum U 10 -
- 6
- Freitag, 29. November 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum U 10
6 Freitag • 29. November 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum U 10 -
- 7
- Freitag, 06. Dezember 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum U 10
7 Freitag • 06. Dezember 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum U 10 -
- 8
- Freitag, 13. Dezember 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum U 10
8 Freitag • 13. Dezember 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum U 10 -
- 9
- Freitag, 20. Dezember 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum U 10
9 Freitag • 20. Dezember 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum U 10 -
- 10
- Freitag, 10. Januar 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Raum U 10
10 Freitag • 10. Januar 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Raum U 10
Beckenboden- und Wirbelsäulengymnastik
Schwache Beckenbodenmuskulatur ist kein Schicksal! Wenn Probleme wie Harnträufeln oder Urinabgang bei Niesen, Husten oder Lachen auftreten, kann regelmäßiges Training diese Muskelgruppe wieder kräftigen. Damit verbunden ist eine Aufrichtung der Wirbelsäule, denn Körperhaltung und Beckenboden hängen eng zusammen. Rückenstärkende Übungen wechseln mit Beckenbodentraining ab und lassen Verknüpfungen bewusst werden.
Junge Mütter sollten die Abstillphase hinter sich haben. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, und ein kleines Handtuch mit.
Das Training findet ohne Kinder statt.
Das Training findet ohne Kinder statt.
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Gebühr58,68 €
- Kursnummer: 4435
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StartFr. 18.10.2024
09:00 UhrEndeFr. 10.01.2025
10:15 Uhr
Dozent*in:
Brigitte Townes-Zahner
Geschäftsstelle:
Altes E-Werk
Tränkgasse 4
96052 Bamberg
Raum U 10
