Wirbelsäulengymnastik
mit Entspannungsübungen
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken und ein Handtuch mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 02. Oktober 2024
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Raum U 10
1 Mittwoch • 02. Oktober 2024 • 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10 -
- 2
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Raum U 10
2 Mittwoch • 09. Oktober 2024 • 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10 -
- 3
- Mittwoch, 16. Oktober 2024
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Raum U 10
3 Mittwoch • 16. Oktober 2024 • 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10 -
- 4
- Mittwoch, 06. November 2024
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Raum U 10
4 Mittwoch • 06. November 2024 • 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10 -
- 5
- Mittwoch, 13. November 2024
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Raum U 10
5 Mittwoch • 13. November 2024 • 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10 -
- 6
- Mittwoch, 27. November 2024
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Raum U 10
6 Mittwoch • 27. November 2024 • 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10 -
- 7
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Raum U 10
7 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10 -
- 8
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Raum U 10
8 Mittwoch • 11. Dezember 2024 • 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10 -
- 9
- Mittwoch, 18. Dezember 2024
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Raum U 10
9 Mittwoch • 18. Dezember 2024 • 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10 - 9 vergangene Termine
-
- 10
- Mittwoch, 08. Januar 2025
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Raum U 10
10 Mittwoch • 08. Januar 2025 • 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10 -
- 11
- Mittwoch, 15. Januar 2025
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Raum U 10
11 Mittwoch • 15. Januar 2025 • 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10 -
- 12
- Mittwoch, 22. Januar 2025
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Raum U 10
12 Mittwoch • 22. Januar 2025 • 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10 -
- 13
- Mittwoch, 29. Januar 2025
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Raum U 10
13 Mittwoch • 29. Januar 2025 • 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10 -
- 14
- Mittwoch, 05. Februar 2025
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Raum U 10
14 Mittwoch • 05. Februar 2025 • 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10 -
- 15
- Mittwoch, 12. Februar 2025
- 15:45 – 16:45 Uhr
- Raum U 10
15 Mittwoch • 12. Februar 2025 • 15:45 – 16:45 Uhr Raum U 10
Wirbelsäulengymnastik
mit Entspannungsübungen
Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.
Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken und ein Handtuch mit.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
Bei akuten Rückenbeschwerden nur nach Absprache mit dem Arzt.
-
Gebühr70,40 €
- Kursnummer: 4411
-
StartMi. 02.10.2024
15:45 UhrEndeMi. 12.02.2025
16:45 Uhr
Dozent*in:
Petra Röder
Geschäftsstelle:
Altes E-Werk
Tränkgasse 4
96052 Bamberg
Raum U 10
