Ayurveda-Yoga für Ältere

Anfänger:innen

Ayurveda-Yoga reguliert lebenswichtige Energiezentren, sogenannte Marmas, im Körper. Durch das Einbeziehen dieser Marmas in die Yoga-Übungen wird der Körper aktiviert, wo er zu passiv ist / gedehnt, wo er verkürzt ist /gestärkt, wo er zu schwach ist / beruhigt, wo er zu aktiv ist. Das individuelle Wohlbefinden und die eigene Körperwahrnehmung werden intensiviert, der Atem kann freier fließen; Beweglichkeit, Stabilität, Muskelkraft und Balance werden trainiert.
Der Unterricht wird individuell auf die Teilnehmer:innen abgestimmt.

Bitte bringen Sie bequeme Übungskleidung, Socken, drei Decken und eine rutschfeste Übungsmatte mit.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 08. November 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Raum 101
1 Freitag • 08. November 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Raum 101
- 2
- Freitag, 15. November 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Raum 101
2 Freitag • 15. November 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Raum 101
- 3
- Freitag, 22. November 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Raum 101
3 Freitag • 22. November 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Raum 101
- 4
- Freitag, 29. November 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Raum 101
4 Freitag • 29. November 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Raum 101
- 5
- Freitag, 06. Dezember 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Raum 101
5 Freitag • 06. Dezember 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Raum 101
- 6
- Freitag, 13. Dezember 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Raum 101
6 Freitag • 13. Dezember 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Raum 101
- 7
- Freitag, 20. Dezember 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Raum 101
7 Freitag • 20. Dezember 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Raum 101
- 8
- Freitag, 10. Januar 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Raum 101
8 Freitag • 10. Januar 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Raum 101
- 9
- Freitag, 17. Januar 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Raum 101
9 Freitag • 17. Januar 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Raum 101
- 10
- Freitag, 24. Januar 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Raum 101
10 Freitag • 24. Januar 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Raum 101