Bewegung und Haltung haben einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit und auf unsere Ausstrahlung. In diesem Workshop widmen wir uns vor allem unserer Basis, den Füßen, den Beinen und dem Becken und richten unsere Haltung von der Basis her aus. Die eigene Haltung bewusst wahrnehmen und spüren, was gut für Sie ist und in welchen Körperbereichen es mehr Muskulatur, mehr Kraft oder mehr Dehnung und Flexibilität braucht. Notwendig dafür ist die Bereitschaft, die eigene Haltung und Bewegungsmuster sowie auch innere Konzepte zu überprüfen und ggf. zu ändern. In die Yogasequenzen fließen neue Erkenntnisse der Bewegungsanatomie und vor allem der Spiraldynamik ein. Es geht dabei vor allem auch darum im Yoga Ihren ganz persönlichen Rhythmus zu finden, in dem Ihr Körper, Geist und Ihre Atmung angemessen ausgelastet sind, um Ihr ganzheitliches Wohlbefinden zu steigern.