Entspannen und Ruhe finden

Zu Beginn der Stunde schulen wir unsere Achtsamkeit und Körperwahrnehmung durch verschiedene Übungen, wie z.B. Atemübungen, Qigong-Übungen, Kum-Nye-Übungen (tibetische Yogaform) im Sitzen oder Stehen. Danach kommen wir im Liegen in die Stille und Ruhe, entspannen uns und finden neue Kraft und Energie durch Autogenes Training, Phantasiereisen, Meditationen aus unterschiedlichen Kulturkreisen, Chakrenmeditationen. Die Stunde ist im meditativen Stil, mit viel Ruhe- und Stillephasen, Energetisierung und Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Ziel ist es, die Gedanken- und Gefühlswelt aus Stress, Frustration, Unruhe, Ärger und Angst zu lösen, hin zu Wohlbefinden und Lebensfreude. Uns mit ausreichender Energie und Kraft zu versorgen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Ich freue mich auf Sie!

Ziehen Sie sich bequem an, bei Bedarf bringen Sie eine Decke und ein kleines Kopfkissen mit.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 04. Oktober 2024
- 11:30 – 12:30 Uhr
- Raum 202
1 Freitag • 04. Oktober 2024 • 11:30 – 12:30 Uhr Raum 202
- 2
- Freitag, 11. Oktober 2024
- 11:30 – 12:30 Uhr
- Raum 202
2 Freitag • 11. Oktober 2024 • 11:30 – 12:30 Uhr Raum 202
- 3
- Freitag, 18. Oktober 2024
- 11:30 – 12:30 Uhr
- Raum 202
3 Freitag • 18. Oktober 2024 • 11:30 – 12:30 Uhr Raum 202
3 vergangene Termine
- 4
- Freitag, 25. Oktober 2024
- 11:30 – 12:30 Uhr
- Raum 202
4 Freitag • 25. Oktober 2024 • 11:30 – 12:30 Uhr Raum 202
- 5
- Freitag, 08. November 2024
- 11:30 – 12:30 Uhr
- Raum 202
5 Freitag • 08. November 2024 • 11:30 – 12:30 Uhr Raum 202
- 6
- Freitag, 15. November 2024
- 11:30 – 12:30 Uhr
- Raum 202
6 Freitag • 15. November 2024 • 11:30 – 12:30 Uhr Raum 202
- 7
- Freitag, 22. November 2024
- 11:30 – 12:30 Uhr
- Raum 202
7 Freitag • 22. November 2024 • 11:30 – 12:30 Uhr Raum 202
- 8
- Freitag, 29. November 2024
- 11:30 – 12:30 Uhr
- Raum 202
8 Freitag • 29. November 2024 • 11:30 – 12:30 Uhr Raum 202
- 9
- Freitag, 06. Dezember 2024
- 11:30 – 12:30 Uhr
- Raum 202
9 Freitag • 06. Dezember 2024 • 11:30 – 12:30 Uhr Raum 202
- 10
- Freitag, 13. Dezember 2024
- 11:30 – 12:30 Uhr
- Raum 202
10 Freitag • 13. Dezember 2024 • 11:30 – 12:30 Uhr Raum 202