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Freie Plätze noch in folgenden Kursen:

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Englisch für Anfänger A1.1 - mit Vorkenntnissen, ab Kapitel 10
Do. 13.03.2025 19:30
Bamberg

Gemeinsam und in angenehmem Tempo erarbeiten wir die Grundlagen der englischen Sprache. Neben grammatischen Inhalten und Wortschatz steht die Anwendung des Gelernten im freien Sprechen im Mittelpunkt.

Kursnummer 3103
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Gebühr: 83,44
Dozent*in: Martina Dagnon
Gitarre – Liedbegleitung: Popsongs Spielkreis für Fortgeschrittene
Do. 13.03.2025 19:45
Bamberg
Spielkreis für Fortgeschrittene

Voraussetzung: Kenntnis der Grundakkorde einschließlich einige der gängisten Baréeakkorde sowie die gebräuchlisten Schlag- und Zupfmuster, lesen der Tabulaturschreibweise (keine Notenkenntnisse). Quereinstieg ist nach Rücksprache mit der Kursleiterin (Tel. 0176/47168219) möglich.

Kursnummer 6716
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Gebühr: 131,53
Dozent*in: Saskia Reich
Bodystyling
Do. 13.03.2025 20:00
Bamberg

Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Figur in Form bringen wollen und mehr Problemzonen haben als Bauch, Beine, Po. Wir trainieren den ganzen Körper, d.h. neben einem flachen Bauch, knackigem Po und straffen Oberschenkeln haben wir auch eine feste Brust- und Rückenmuskulatur zum Ziel. Mit wechselnden Schwerpunkten werden wir den Körper in Schwung bringen, dabei unsere Wirbelsäule stabilisieren und unsere Haltung verbessern. So können Sie Ihre Muskeln gezielt aufbauen, Ihre Figur modellieren und sich in Ihrem Körper rundum wohlfühlen.

Kursnummer 4774
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Gebühr: 39,72
Dozent*in: Heike Gareis
Konditions-, Funktionsgymnastik, Spiele
Do. 13.03.2025 20:00
Bamberg

Für alle die dran bleiben wollen um ihre Fitness und Beweglichkeit zu verbessern. Mit wechselnden Schwerpunkten (Brust- und Rücken, Bauch, Beine ...) werden wir unsere Muskulatur stärken. Dabei liegt die Aufmerksamkeit auch auf unseren Gelenken. Wir wollen ihren Bewegungsumfang ausschöpfen und gegebenenfalls verbessern. Auch der Spaß kommt nicht zu kurz, am Ende spielen wir noch Volleyball- bzw. Basketball

Kursnummer 4778
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Gebühr: 81,30
Dozent*in: Gaby Leibbrand
Volleyball - Fortgeschrittene
Do. 13.03.2025 20:15
Bamberg

Dieser Volleyballkurs legt den Fokus auf: - Spaß an der sportlichen Begegnung - Stärkung des Teamgefühls - Erhaltung der Bewegungsfreude - Körperliche Unversehrtheit

Kursnummer 4853
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Gebühr: 70,46
Dozent*in: Jakob Bauer
Französisch: La France en direct (B1)
Fr. 14.03.2025 09:00
Bamberg

Des documents, textes et thèmes divers sont autant de sujets de discussion qui vous permettent de cultiver et d'améliorer votre pratique de la langue et d'approfondir votre connaissance de l'actualité, de la culture et de la société française. Le matériel est donné en cours.

Kursnummer 3221
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Gebühr: 105,60
Dozent*in: Marc Olivier Talabardon M.A.
Bewegungs- und Spielraum 1-bis 3-Jährige
Fr. 14.03.2025 09:00
Bamberg
1-bis 3-Jährige

In einem kindgerechten Bewegungsumfeld wird den ganz Kleinen ermöglicht sich ihren "Bewegungs-Spielraum" selbst zu erobern. Sie können sich ausprobieren und Freude und Spaß an der Bewegung entwickeln. Sie erleben sich in dr Aktion mit Gleichaltrigen. Die "Großen" begleiten sie dabei und freuen sich am "Spielspaß" ihrer Kinder.

Kursnummer 1051
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Gebühr: 36,68
inkl. Mehrkosten: 10,00 EUR
Dozent*in: Monika Kurrle
Spanisch mit Muße, Impresiones B1, ab Kapitel 9
Fr. 14.03.2025 09:00
Bamberg

Ein Kurs zur Fortsetzung oder Auffrischung für alle, die ein sanftes Lerntempo bevorzugen. In entspannter Atmosphäre werden Aussprache, Grammatik und Wortschatz wiederholt,vertieft und neu erabeitet (B1) sowie alltägliche, vielfälige Sprechsituationen geübt.

Kursnummer 3422
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Gebühr: 105,60
Dozent*in: Gisela Remmer-Zirker
Französisch: Conversation Niveau intermédiaire (B1/B2)
Fr. 14.03.2025 09:30
Bamberg

Kurs für Teilnehmende mit soliden Kenntnissen, die vor allem ihre Sprechfertigkeit verbessern wollen. Gespräche über unterschiedliche Themen anhand authentischer Texte stehen im Mittelpunkt.

Kursnummer 3225
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Gebühr: 105,60
Dozent*in: Michelle Burkard-Foret
Musikgarten 1 Wir machen Musik
Fr. 14.03.2025 09:30
Bamberg
Wir machen Musik

Alle Kinder bringen von Geburt an musikalisches Potenzial mit. Wie sich die musikalischen Fähigkeiten entwickeln, hängt in hohem Maß von der Förderung in den ersten Lebensjahren ab. Gemeinsames Musizieren in dieser frühen Phase ist für das Kind „Nahrung“ in dreierlei Hinsicht: für Körper, Seele und Gehirn. Auf spielerische Weise und mit vielen Wiederholungen setzen wir hier an und fördern so die Sprachentwicklung und die Freude der Kinder am Musizieren und Singen. Entdecken Sie alte und neue Kinderlieder, Kniereiter, Finger- und Tanzspiele, Schaukel-, Kitzel- und Schmuseverse und experimentieren Sie mit einfachen Instrumenten. Kinder mit Behinderung sind willkommen!

Kursnummer 1105
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Gebühr: 34,50
inkl. Mehrkosten: 2,00 EUR
Dozent*in: Susanne Strohschneider
Easy English (A1.2), ab Kapitel 8
Fr. 14.03.2025 10:00
Bamberg

Gemeinsam und in angenehmem Tempo erarbeiten wir die Grundlagen der englischen Sprache. Neben grammatischen Inhalten und Wortschatz steht die Anwendung des Gelernten im freien Sprechen im Mittelpunkt.

Kursnummer 3108
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Gebühr: 89,40
Dozent*in: Martina Dagnon
Keramisches Gestalten - Grund- und Aufbaukurs
Fr. 14.03.2025 10:00
Bamberg

Ziel der Kurse ist eine gestalterische Auseinandersetzung mit dem Material Ton. Es werden verschiedene keramische Aufbau- und Dekorationstechniken anhand vorgegebener Themen erlernt, die frei ausgestaltet werden können. Anfänger/-innen sind willkommen. Die Anzahl und Größe der Arbeiten ist begrenzt.

Kursnummer 6174
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Gebühr: 95,36
inkl. Mehrkosten: 0,00 EUR
Dozent*in: Margot Sühler
Italienisch: Con Piacere B1/B2, ab Kapitel 6
Fr. 14.03.2025 10:00
Bamberg

Wir erarbeiten Inhalte der Stufe B1 und B2. Besonderes Augenmerk gilt der Sprechfertigkeit!

Kursnummer 3319
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Gebühr: 89,40
Dozent*in: Valeria Salatino
Seniorengymnastik mit Sturzprophylaxe
Fr. 14.03.2025 10:00
Bamberg

Um die Mobilität im Alltag zu erhalten und zu verbessern, trainieren wir die Beweglichkeit und stärken die Muskeln. Wir schulen Gleichgewicht und Koordination und stärken so die körperliche und geistige Fitness.

Kursnummer 4407
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Gebühr: 12,60
inkl. Mehrkosten: 0,00 EUR
Dozent*in: Claudia Hiller
Feldenkrais Im Fluss des Lebens beweglich sein und bleiben
Fr. 14.03.2025 10:15
Bamberg
Im Fluss des Lebens beweglich sein und bleiben

Mit Hilfe einfacher Bewegungslektionen können Sie Ihre Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten wahrnehmen und neue Möglichkeiten finden, sich leichter und effektiver zu bewegen. Feldenkrais ist eine ganzheitliche Lernmethode, die sich auf das Nervensystem, Denken, Fühlen und Handeln in der für Sie optimalen Zeit auswirkt. Durch diese bewusst langsam ausgeführten Bewegungen erfahren Muskeln, Faszien und Gelenke einen Spannungsausgleich, wodurch sich alte Bewegungsmuster und Blockaden auflösen können. Feldenkrais ist für Menschen jeden Alters und jeglicher Konstitution geeignet.

Kursnummer 4484
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Gebühr: 92,20
Dozent*in: Anke Lang
Bewegungs- und Spielraum 1-bis 3-Jährige
Fr. 14.03.2025 10:15
Bamberg
1-bis 3-Jährige

In einem kindgerechten Bewegungsumfeld wird den ganz Kleinen ermöglicht sich ihren "Bewegungs-Spielraum" selbst zu erobern. Sie können sich ausprobieren und Freude und Spaß an der Bewegung entwickeln. Sie erleben sich in dr Aktion mit Gleichaltrigen. Die "Großen" begleiten sie dabei und freuen sich am "Spielspaß" ihrer Kinder.

Kursnummer 1052
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Gebühr: 36,68
inkl. Mehrkosten: 10,00 EUR
Dozent*in: Monika Kurrle
Musikgarten für Babys von 12-18 Monaten in Begleitung
Fr. 14.03.2025 10:30
Bamberg
von 12-18 Monaten in Begleitung

Alle Kinder bringen von Geburt an musikalisches Potenzial mit. Wie sich die musikalischen Fähigkeiten entwickeln, hängt in hohem Maß von der Förderung in den ersten Lebensjahren ab. Gemeinsames Musizieren in dieser frühen Phase ist für das Kind „Nahrung“ in dreierlei Hinsicht: für Körper, Seele und Gehirn. Auf spielerische Weise und mit vielen Wiederholungen setzen wir hier an und fördern so die Sprachentwicklung und die Freude der Kinder am Musizieren und Singen. Entdecken Sie alte und neue Kinderlieder, Kniereiter, Finger- und Tanzspiele, Schaukel-, Kitzel- und Schmuseverse und experimentieren Sie mit einfachen Instrumenten. Kinder mit Behinderung sind willkommen!

Kursnummer 1100
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Gebühr: 27,28
inkl. Mehrkosten: 2,00 EUR
Dozent*in: Susanne Strohschneider
Fit in den Sommer
Fr. 14.03.2025 10:30
Bamberg

Ein kleines Fettpolster für die kalte Jahreszeit? Nein danke! Wir wollen unsere Figur und Kondition erhalten, Bauch, Beine und Po trainieren und so dem Winterspeck keine Chance geben. Da können uns auch die Festtage nichts anhaben!

Kursnummer 4780
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Gebühr: 70,40
Dozent*in: Elke Heilmann
Feldenkrais Im Fluss des Lebens beweglich sein und bleiben
Fr. 14.03.2025 11:30
Bamberg
Im Fluss des Lebens beweglich sein und bleiben

Mit Hilfe einfacher Bewegungslektionen können Sie Ihre Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten wahrnehmen und neue Möglichkeiten finden, sich leichter und effektiver zu bewegen. Feldenkrais ist eine ganzheitliche Lernmethode, die sich auf das Nervensystem, Denken, Fühlen und Handeln in der für Sie optimalen Zeit auswirkt. Durch diese bewusst langsam ausgeführten Bewegungen erfahren Muskeln, Faszien und Gelenke einen Spannungsausgleich, wodurch sich alte Bewegungsmuster und Blockaden auflösen können. Feldenkrais ist für Menschen jeden Alters und jeglicher Konstitution geeignet.

Kursnummer 4485
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Gebühr: 92,20
Dozent*in: Anke Lang
Italienisch: Mattinata italiana - Parliamo e leggiamo! (A2+B1)
Fr. 14.03.2025 11:45
Bamberg
Parliamo e leggiamo! (A2+B1)

Möchten Sie Ihre Italienischkenntnisse anwenden und vertiefen? Spielerisch und unterhaltsam - anhand unterschiedlichster Lektüre - festigen wir erlernte Sprachstrukturen und gewinnen Sprechroutine. Sie benötigen Vorkenntnisse der Stufe A2, um an diesem Kurs teilzunehmen.

Kursnummer 3316
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Gebühr: 89,40
Dozent*in: Rita Wanda Scotto di Luzio
Freiheit für Kiefer, Nacken und Schultern - Feldenkrais-Methode
Fr. 14.03.2025 15:30
Bamberg
Feldenkrais-Methode

Als Reaktion auf Stress leiden immer mehr Menschen unter Verspannungen im Bereich Kiefer, Gesicht, Nacken und Schultern. So kommt es zu unbewussten Gewohnheiten wie z.B. nächtliches Zähneknirschen; häufig sind auch Ohrgeräusche eine Folge von Verspannungen in diesem Bereich. Im Kurs lernen Sie, Ihre Muskeln im Kiefer, Gesicht, Nacken und in den Schultern wahrzunehmen und loszulassen.

Kursnummer 4495
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Gebühr: 46,10
Dozent*in: Angelika Friedrich
Italienisch: Caffè Letterario (B2/C1)
Fr. 14.03.2025 17:00
Bamberg

Messaggio importante per tutti gli amanti della lingua italiana: cercate una buona occasione per leggere e parlare tutto rigorosamente in italiano? Bene, eccoci qua. Ci incontriamo una volta al mese con lo scopo di scambiare opinioni, commenti e riflessioni su letture scelte. Lista testi presi in esame: wird noch bekannt gegeben.

Kursnummer 3330
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Gebühr: 46,10
Dozent*in: Alessandra Bianchi
Muskeln dehnen und kräftigen
Fr. 14.03.2025 17:15
Bamberg

Mit Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Koordination erzielen wir eine bessere Beweglichkeit und lösen Verspannungen auf. Die intensivere Körperwahrnehmung führt zu gesünderer Haltung, mehr Fitness und erhöhtem Wohlbefinden. Die Übungen finden zu Musik und am Platz statt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursnummer 4617
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Gebühr: 46,92
Dozent*in: Dr. Gabriele Fitzner
Französisch: Soirée cinéma
Fr. 14.03.2025 18:00
Bamberg

Ces soirées invitent à la (re)découverte "guidée" (présentation, VO avec sous-titres possibles, discussion...) de quelques-uns des films d'hier et d'aujourd'hui, connus ou moins connus, témoignant de manière originale de la créativité et de l'esprit de l'art cinématographique français.

Kursnummer 3228
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Gebühr: 70,40
Dozent*in: Marc Olivier Talabardon M.A.
Reiten – Grundkurs ab 12 Jahren Personen mit und ohne Vorkenntnisse
Fr. 14.03.2025 19:00
Bamberg
Personen mit und ohne Vorkenntnisse

In Zusammenarbeit mit dem Reit- und Fahrverein Bamberg e.V. Alle, die Interesse am Pferdesport zeigen, können das Reiten erlernen. Sie lernen in Theorie und Praxis alles Wesentliche vom Putzen, Satteln bis zum Freireiten. Es handelt sich nicht um therapeutisches Reiten.

Kursnummer 4889
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Gebühr: 230,00
Dozent*in: N. N.
Reiten – Grundkurs ab 12 Jahren Personen mit und ohne Vorkenntnisse
Sa. 15.03.2025 09:30
Bamberg
Personen mit und ohne Vorkenntnisse

In Zusammenarbeit mit dem Reit- und Fahrverein Bamberg e.V. Alle, die Interesse am Pferdesport zeigen, können das Reiten erlernen. Sie lernen in Theorie und Praxis alles Wesentliche vom Putzen, Satteln bis zum Freireiten. Es handelt sich nicht um therapeutisches Reiten.

Kursnummer 4890
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Gebühr: 230,00
Dozent*in: N. N.
Jetzt durchstarten: Vorbereitung aufs Mathe-Fachabitur T (Technik), speziell Analysis und Geometrie Mathematik FOS Technik
Sa. 15.03.2025 12:30
Mathematik FOS Technik

Du machst Fachabitur in der FOS Technik? Stochastik kriegst du allein hin? Aber die Analysis und Geometrie ist ein Buch mit sieben Siegeln. Dann lass uns gemeinsam die Siegel brechen und mal ganz tief hineinschauen in Definitionsmengen, Wertebereiche, Extremwertaufgaben und Flächen unter Funktionsgraphen. Aber auch das Rechnen mit Gleichungssystemen und das Schneiden von Flächen und Geraden in allen erdenklichen Kombinationen soll nicht zu kurz kommen. Zuviel Mathematik? Das sagst du jetzt. Nach dem Kurs wirst du nach mehr rufen. „Man kann beim Studium der Wahrheit drei Hauptziele haben: einmal, sie zu entdecken, wenn man sie sucht; dann: sie zu beweisen, wenn man sie besitzt; und zum letzten: sie vom Falschen zu unterscheiden, wenn man sie prüft.“ (Blaise Pascal) Denn zur Prüfungsvorbereitung gehört nicht nur Büffeln, sondern vor allem Spaß, Motivation und Entspannung im richtigen Augenblick. Und das soll hier nicht zu kurz kommen. Bringt eure Schulbücher mit! Wir ergänzen sie um die Kapitel: Spaß am Denken und Motivation, das Gelernte umzusetzen.

Kursnummer 1003
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Gebühr: 53,28
Englisch mit Muße (A1) - mit Vorkenntnissen, ab Kapitel 10
Mo. 17.03.2025 08:45
Bamberg

Wir lernen in angenehmer Antmosphäre und freundlichem Tempo die ersten Schritte im Englischen. Dieser Kurs ist auch für Wiederholer geeignet, die von ganz vorne beginnen wollen.

Kursnummer 3107
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Gebühr: 105,60
Dozent*in: Ursula Kalb
Schlager, Operette, Musical - Singkreis für Liebhaber
Mo. 17.03.2025 10:00
Bamberg
Singkreis für Liebhaber

Wer Spaß daran hat, zusammen mit anderen zu singen, ist in unserem Singkreis herzlich willkommen. Unser Repertoire ist vielfältig und reicht von einfachen Volksliedern und Kanons bis hin zu Melodien aus Operette, Musical und den Schlagern ab den 20er-Jahren.

Kursnummer 6650
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Gebühr: 65,04
Dozent*in: Harald Schneider
Englisch mit Muße (B1/B2)
Mo. 17.03.2025 10:45
Bamberg

Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene der Stufe B1/B2. Er bietet eine Erweiterung von Grammatik und Wortschatz. Und Sie lernen vielfätige Sprechsituationen des Alltags zu bewältigen.

Kursnummer 3144
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Gebühr: 89,40
Dozent*in: Ursula Kalb
Englisch mit Muße (A1/A2)
Mo. 17.03.2025 14:00
Bamberg

Wir lernen in angenehmem Tempo die Grundlagen der englischen Sprache. Neben grammatischen Inhalten und Wortschatz steht die Freude am Sprechen im Mittelpunkt.

Kursnummer 3112
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Gebühr: 89,40
Dozent*in: Ursula Kalb
Selbstverteidigung für Senior:innen
Mo. 17.03.2025 14:30
Bamberg

Die Verteidigungstechniken werden sowohl waffenlos, als auch mit entsprechenden Waffen, wie z.B. Druckverstärker (Kugelschreiber, Mascara-Stift, Handy, Autoschlüssel, Taschenlampe etc…) geübt. Es werden hauptsächlich Verteidigungen gegen Handattacken wie Greifen, Festhalten der Schulter, der Arme, Hände oder Handgelenke und Würgeversuche am Hals, Schlagversuche zum Kopf und Körper. In diesem Kurs werden die Techniken viele Male wiederholt, sodass es keine Überforderungen gibt. Der Gong Fu-Unterricht findet in einer angstfreien und entspannten Atmosphäre statt.

Kursnummer 4888
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Gebühr: 59,60
inkl. Mehrkosten: 0,00 EUR
Dozent*in: Walter Herz
Französisch: Rencontres A1, ab Kapitel 10
Mo. 17.03.2025 18:00
Bamberg

Für Anfänger mit Vorkenntnissen (ca. 3 Semester). Wir üben Aussprache, Grammatik und Wortschatz der französischen Sprache auf der Stufe A1 und lernen erste, einfache Sprechsituationen des Alltags zu bewältigen. Wir nehmen uns Zeit, das Gelernte gut zu üben und anzuwenden. Lernen Sie mit der Sprache Gesellschaft und Kultur Frankreichs besser kennen!

Kursnummer 3205
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Gebühr: 113,70
Dozent*in: Mafouais Roxane Kouassi
Aerobic – Bauch, Beine, Po – Pilates
Mo. 17.03.2025 18:30
Bamberg

Leichte, aber pfiffige Schrittkombinationen bringen unsere Kondition während der ersten Stundenhälfte auf Trab. Anschließend stabilisieren wir die Körpermitte mit Pilates, trainieren mit verschiedenen Hilfsmitteln ganz gezielt unsere Problemzonen und lassen die Stunde mit sanftem Stretching ausklingen.

Kursnummer 4733
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Gebühr: 54,62
inkl. Mehrkosten: 0,00 EUR
Dozent*in: Petra Heim-Warmuth
Spanisch: Grundstufe A1 ohne Vorkenntnisse
Mo. 17.03.2025 18:30
Bamberg

Sie benötigen keine Vorkenntnisse, um an diesem Kurs teilzunehmen. Sie erlernen neben Aussprache Grammatik und Wortschatz , die Sie zur sprachlichen Bewältigung wichtiger Alltagssituationen benötigen. Darüber hinaus erhalten Sie viele landeskundliche Informationen über spanischsprachige Welt, seine Menschen und Kulturen.

Kursnummer 3400
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Gebühr: 89,40
Dozent*in: Nancy Vierboom
Gestalten in Stein mit und ohne Vorkenntnisse
Mo. 17.03.2025 19:00
Bamberg
mit und ohne Vorkenntnisse

Wir arbeiten nach eigenen Zeichnungen und Entwürfen oder gestalten frei: Ornament, Relief, Vollplastik. Auch Modelle in Ton können angefertigt werden.

Kursnummer 6190
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Gebühr: 128,64
inkl. Mehrkosten: 16,00 EUR
Dozent*in: Martin Frank Wortmann
Fit after Work
Di. 18.03.2025 17:15
Bamberg

Dieser Kurs bietet einen Ausgleich zum stressigen Arbeitstag und lässt Sie gut gelaunt in den Feierabend starten. Mit Konditions- und Muskeltraining zu fetziger Musik können Sie sich auspowern, mit Stretching und wohltuenden Entspannungsübungen sich erholen.

Kursnummer 4743
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Gebühr: 43,72
Dozent*in: Petra Heim-Warmuth
Französisch: Rencontres, A1 ab Lektion 10
Di. 18.03.2025 18:30
Bamberg

Ein Anfängerkurs für alle mit Vorkenntnissen! Sie erhalten eine Einführung in Aussprache, Grammatik und Wortschatz der französischen Sprache und lernen einfache Sprechsituationen des Alltags zu bewältigen. Wir nehmen uns Zeit, das Gelernte gut zu üben und anzuwenden. Lernen Sie mit der Sprache Gesellschaft und Kultur Frankreichs besser kennen!

Kursnummer 3206
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Gebühr: 105,60
Dozent*in: Michaela Pöhlau
Kreatives Nähen für Nähbegeisterte mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene
Di. 18.03.2025 19:00
Bamberg
mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene

Aktuelle Mode wird in diesem Nähkurs durch gut passende Schnitte und Nähtechniken umgesetzt und gestaltet. Sie erfahren Grundlegendes über Verarbeitung und Nähen von Bekleidung. Dadurch lassen sich Röcke, Hosen, Blusen, Kleider etc. leichter und schneller herstellen. Auch Zwischen- und Endbügeln an den Textilien wird gezeigt. Wir arbeiten in einer kleinen Gruppe (max. 8 Personen).

Kursnummer 6466
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Gebühr: 127,15
inkl. Mehrkosten: 7,00 EUR
Dozent*in: Kerstin Fleischmann
Pilates - Fortgeschrittene Hybrid-Kurs
Di. 18.03.2025 20:15
Bamberg
Hybrid-Kurs

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das vor allem die tief liegende Stützmuskulatur anspricht, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgt. Sie stärkt Ihren Körper von innen nach außen. Bald schon werden Sie eine spürbare und sichtbare Verbesserung Ihrer Muskulatur, Körperhaltung und Beweglichkeit bemerken. Eine ausgefeilte Mischung aus Körperbeherrschung, Atmung, Entspannung und präzisen Bewegungen fördert Kondition, Koordination und Körperwahrnehmung. Sie stabilisiert, dehnt und kräftigt Ihren gesamten Körper. Pilates bringt Ihren Körper und Geist in Balance. Nach dem Training fühlen Sie sich erfrischt und entspannt, voller Elan und im Einklang mit Ihrem Körper – Sie sind gestärkt für den Alltag.

Kursnummer 4463
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Gebühr: 70,53
Dozent*in: Daniela Pfister
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