Kunsthändler, Prediger und schließlich Kunstmaler, dessen Leben von Erfolglosigkeit, Selbstzweifel und Geisteskrankheit geprägt war, wurde sein Genie erst posthum erkannt. Er erlebte die Welt in berauschenden Farben, die er wie kein anderer in seinem markanten Pinselstrich auftrug und die uns bis heute begeistern. Stets helfend zur Seite stand im dabei sein Bruder Theo, ohne den es die leuchtenden Bilder heute nicht gäbe.

Künstliche Intelligenz (KI) hält zunehmend Einzug in verschiedenste Arbeitsbereiche. Doch wie kann KI zur verlässlichen Kollegin werden? Wo liegen die technischen, ethischen und praktischen Grenzen ihres Einsatzes? Was sind Sorgen und Befürchtungen der Beschäftigten, wo erkennen sie Chancen? Und wovon hängt am Ende die Akzeptanz von KI am Arbeitsplatz ab? Der Vortrag widmet sich diesen Fragen anhand konkreter Forschungsergebnisse und Praxisbeispiele. Im Fokus steht die Frage: Wie denken Beschäftigte über KI am eigenen Arbeitsplatz? Sabine Pfeiffer ist Mitglied im Direktorium des Bayerischen Forschungsinstituts für Digitale Transformation (bidt) und lehrt und forscht als Professorin für Soziologie mit dem Schwerpunkt Technik, Arbeit und Gesellschaft seit 2018 am Nuremberg Campus of Technology (NCT) der Friedrich-Alexander-Universität Erlangen-Nürnberg. Als gelernte Werkzeugmacherin hat sie betriebliche Organisationsstrukturen und Produktionsprozesse in der Praxis kennengelernt. Mit einem darauffolgenden Soziologie-Studium an der FernUniversität Hagen und anschließender Promotion hat sie ihre Expertise um den wissenschaftlichen Blickwinkel ergänzt. Stationen ihrer Karriere waren u.a. das ISF München – hier sowohl in der Forschung als auch im Vorstand. Sabine Pfeiffer hatte bereits an der Hochschule München sowie an der Universität Hohenheim Professuren inne, bevor sie dem Ruf an die Friedrich-Alexander-Universität Erlangen-Nürnberg gefolgt ist.

In Zusammenarbeit mit dem Smart City Programm der Stadt Bamberg

Der Berufsalltag fordert uns oft bis an unsere Grenzen: steigende Arbeitslast, ständige Erreichbarkeit und komplexe Teamdynamiken können auf Dauer zu Erschöpfung oder gar in ein Burn-out führen. Wer langfristig leistungsfähig und zufrieden bleiben will, braucht mehr als nur ein „durchhalten“, gerade in Zeiten des Wandels – er oder sie braucht wirksame Strategien für Resilienz und Selbstfürsorge. Erfahren und erleben Sie in diesem interaktiven Vortrag, wie Sie die Erkenntnisse aus der Resilienzforschung und aus der Wissenschaft der positiven Psychologie für optimal für sich nutzen, um Strategien für mehr Gelassenheit, Energie und innere Stärke im Berufsalltag zu entwickeln.

Wie ist die Landschaft Nordbayerns entstanden und welche geologischen Kräfte haben Franken und die Oberpfalz geprägt? In diesem Kurs zur Geologie Nordbayerns erhalten Sie einen verständlichen und anschaulichen Überblick über den geologischen Aufbau und die Entwicklung unserer Region. Der Kurs behandelt das Grundgebirge vom Frankenwald über das Fichtelgebirge bis zum Oberpfälzer Wald sowie das Deckgebirge vom Spessart über den Steigerwald bis zur Frankenalb. Darüber hinaus werden jüngere Landschaftsformen, vulkanische Strukturen und ihre Entstehung verständlich erklärt. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf nutzbaren Gesteinen der Region sowie auf geologisch besonders interessanten Ausflugszielen (Geotopen) in Nordbayern. Der Kurs richtet sich an naturwissenschaftlich Interessierte, Wanderfreunde und alle, die ihre Heimat aus geologischer Perspektive besser verstehen möchten – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ergänzend zum Kurs finden zwei geologische Exkursionen zum Thema „Geologie Nordbayerns“ statt, die gesondert im VHS-Programm angeboten werden und das Gelernte vor Ort vertiefen.

Klang- und Gong sowie meditative Texte berühren die Seele und erfreuen das Herz.

Blender (www.blender.org) ist ein freies und kostenloses Programm zum Erstellen und Animieren von 3D-Modellen. Wir werden uns in diesem Kurs mit der Installation des Programmes, der Bedienung und unterschiedlichen Möglichkeiten zur Erstellung von 3D-Körpern beschäftigen. Die Vergabe von Materialien und die Ausleuchtung einer 3D-Szene runden diese Einführung ab. Der Ausgabe als Bild, Film oder der Aufbereitung für den 3D-Druck steht dann nichts mehr im Wege! Erforderliche Vorkenntnisse: Windows-Grundkenntnisse. Ein eigener Laptop kann gerne mitgebracht werden.

Gehören Sie auch zu den Menschen, die sich wünschen, beruflich oder privat besser gehört zu werden. Hätten Sie gerne ein souveränes Auftreten, so dass ihre Zuhörer Sie gut wahrnehmen können und Sie ihr Anliegen gut vertreten können? In diesem Kurs lernen Sie die wichtigsten Bausteine kennen, die Ihnen helfen jede Sprechsituation zu meistern. Sie erfahren, wie Sie Ihre Körperhaltung und Ihre Stimme wirkungsvoll einsetzen können, um Ihre Inhalte zu unterstreichen und Ihre Zuhörer zu erreichen.

Der scheinbar gleiche Typus Kollege, Chef oder Partner, der uns auf die Palme bringt; sich im Kreis drehende Gespräche, wo man gern den Ausschaltknopf finden würde; oder Schweigen im Walde durch innere Blockaden oder fehlende Spontanität? Blickt man dann ratsuchend in manche Kommunikations-Ratgeber, hat man den Eindruck, man soll sich auf einen Kampf vorbereiten: Es gilt „Angriffe“ souverän zu kontern, „schlagfertig“ zu sein und seine Position zu „verteidigen“. Geht das auch anders? JA ist die Antwort, die dieser Kurs darauf gibt. Psychologisch fundiert und alltagsnah, mit ein wenig Theorie und vielen praktischen Übungen lernen Sie, wie Sie zielorientiert und gelassen Gespräche und Verhandlungen führen und sich souverän und konstruktiv in Diskussionen einbringen. Das Seminar bietet eine für die Praxis entscheidende Mischung aus den Bereichen Gesprächsführung, Persönlichkeitsentwicklung und Körpersprache. Und gibt Ihnen so die Möglichkeit abwechslungsreich, entspannt und humorvoll Neues zu entdecken und Ihre Gesprächsfähigkeit damit umfassend zu verbessern.

Wir alle kennen Anzeichen von Stress, Überlastung oder inneren Konflikten. Wir sind beispielsweise gereizt, ruhelos, schlafen schlechter oder die Gedanken kreisen und die eigene Energie und Freude lassen nach. Diesen Signalen geben wir im Workshop Raum und sehen sie als wertvolle Hinweise, um mehr über unsere inneren Vorgänge und die dahinter liegenden unerfüllten Bedürfnisse zu erfahren. So erforschen wir mit Stift und Neugier unser inneres Team: Welche Stimmen melden sich in mir – und welche begleiten mich in meinem Alltag? Mithilfe von Impulsen und Übungen aus dem IFS Tagebuch (Internal Family Systems-Theory) erproben wir kleine tägliche Schreibrituale. Sie helfen, sich selbst besser zu verstehen, kleine Schritte der Selbstfürsorge in den Alltag zu integrieren und gelassener durch Umbruchsituationen zu gehen. Dieser Workshop ist für alle, die einen achtsamen Zugang zu sich selbst suchen – ganz gleich, ob mit oder ohne Vorerfahrung. Inhalte: • IFS-Grundlagen: Was ist mein inneres Team? • Schreibübungen & Dankbarkeitsrituale • Wege entdecken, die mich stärken IFS (Internal Family Systems) ist ein psychologisch fundiertes Modell der persönlichen Entwicklung. Aus dieser Sicht besteht unsere Persönlichkeit aus verschiedenen inneren Anteilen – wie ein inneres Team, das unser Denken, Fühlen und Handeln bestimmt. Diese Anteile entsprechen verschiedenen neuronalen Netzwerken im Gehirn, die in bestimmten Situationen aktiviert werden. Die Grundhaltung des IFS lautet: Alle Anteile haben eine positive Absicht – sie wollen uns schützen, motivieren oder auf etwas Wichtiges hinweisen! Neugierig und voller Mitgefühl gehen wir auf die Reise in unsere Innenwelt und stärken unsere Selbstfürsorge und die Fähigkeit zur Selbstführung.

Die Donau ist der europäische Fluss schlechthin. Gleich zehn Staaten gibt es entlang der 2888 Flusskilometer. In acht davon entführt Werner Mönius in seiner Fotoshow. Im 1. Teil nimmt er die Zuschauer mit in die malerische Wachau mit seinen Wahrzeichen dem Stift Melk und der Stiftskirche in Dürnstein sowie in die ehemaligen Kaiser- und Königsstädte Wien, Bratislava und Budapest. In Wien besucht man auf einem Spaziergang u. a. den Stefansdom und in Bratislava die Burg. Höhepunkte in Budapest sind natürlich die Fischerbastei und das Parlament. Der erste Teil endet in Kroatien.

Canva ist ein plattformübergreifendes Werkzeug zur visuellen Markenkommunikation in den sozialen Medien. Es ermöglicht Marketern und Unternehmen, professionelle Grafiken und Videos effizient zu erstellen. Durch die Nutzung von Templates und individuellen Brand Kits können visuelle Inhalte in großem Umfang produziert werden, während die Markenidentität über alle Kanäle hinweg konsistent bleibt. Die Anwendung von Canva geht über die reine Designerstellung hinaus und dient der strategischen Vereinfachung des Marketing-Workflows. Das Tool beschleunigt nicht nur die Erstellung von Inhalten, sondern ermöglicht auch die Planung von Veröffentlichungen über verschiedene Plattformen hinweg. Dies trägt maßgeblich zur Steigerung der Produktivität bei und schafft die Grundlage für eine agile und wirkungsvolle Social-Media-Strategie. Für Anwendende mit einschlägiger Arbeitsroutine. Highlights:  Canva als Tool für professionelles Social Media Marketing  Effiziente Erstellung von visuellem Content  Markenkonsistenz durch Brand Kits  Strategische Vereinfachung des Marketing-Workflows  Agile Content-Planung und -Veröffentlichung Methodik: Präsentation relevanter Inhalte, aktive Diskussion, angeleitete Reflexions- und Transferphasen sowie interaktive Übungen Punkt 9 – ein QuickBits®-Format: QuickStart-Webinare zum Innovations- und Changemanagement.

Bamberger Weisheit: „Weä nix deäheiät und nix däärbt, bleibt a armä Hund, bis daßä stärbt!“ In unserem deutschen Vaterlande lebt zur Zeit die Generation der Erben. Erben und Vererben setzt den Tod eines Menschen voraus. Es gehört fast zum guten Ton, den Tod zu verdrängen. Deshalb wird von vielen Menschen, auch von vermögenden, über den Tod hinaus entweder gar nichts geregelt oder man setzt sich ins stille Kämmerlein und schreibt ein paar Sätze zusammen, die man für ein Testament hält. Die Folge: Hässlicher Streit! Erbstreitigkeiten nehmen in erschreckendem Maße zu und werden teilweise mit mehr Hass und mit schlimmeren Gefühlen geführt als die meisten Scheidungsfälle. Wie kann man dem begegnen? Ganz einfach: Richtig vererben, damit ohne Streit geerbt wird. Da aber das Erbrecht im Bürgerlichen Gesetzbuch nicht ganz einfach geregelt ist, kann ein bisschen Aufklärung über seine Grundsätze sicher nicht schaden. Das ist das Ziel dieses Kurses.

Max Schnös (1889-1964) ist als Maler und Graphiker vor allem für seine Radierungen fränkischer Städte und Landschaften bekannt. Es lohnt sich, sein qualitätvolles Oeuvre als Ganzes wiederzuentdecken, darunter sensible Porträts in Öl, zügig skizzierte Chrakterstudien, leuchtend farbige Aquarelle und die comicartigen illustrationen zur großen wirtschaftlichen Krise auf dem Bamberger Notgeld während der Hyperinflation 1923. Ausgebildet als Lithograph in Bamberg, führten ihn seine Lehr- und Wanderjahre in die Kunstzentren Nürnberg, Dresden und London. Während des Ersten Weltkriegs war er in England zivilinterniert und führte im Lager eine Malschule. Zurück in Franken etablierte sich Max Schnös mit einem Atelier für Werbegraphik in Bamberg. Er schuf zahlreiche Logos, Plakate und Produktkataloge für die "Startups" der damals jungen Elektrobranche, aber auch für örtliche Brauereien und Gaststätten. In den 1920er Jahren war er der wichtigste graphische Künstler der Region. Der Vortrag stellt die Forschungsergebnisse aus dem kürzlich erschienenen Buch über Max Schnös vor. Die Staatsbibliothek Bamberg präsentiert dazu originale Druckgraphiken aus eigenem Bestand.

Als Experte für Künstliche Intelligenz (KI) und digitales Marketing biete ich einen praxisnahen Kurs an, der ihnen zeigt, wie sie KI gewinnbringend in ihrem täglichen Leben einsetzen können. Der Kurs richtet sich an alle jeden Alters, die ihren Alltag effizienter und angenehmer gestalten möchten - ohne Vorkenntnisse. Kursinhalte werden anhand einer unterhaltsamen Geschichte vermittelt, die zeigt, wie KI in verschiedenen Lebenssituationen helfen kann. Von der kreativen Nutzung von Essensresten über intelligentes Dating bis hin zur Reiseplanung - die Teilnehmer erlernen praktische Anwendungen, die ihnen Zeit und Energie sparen.

Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt katalanischer Weine und erleben Sie einen einzigartigen Abend voller Genuss und Spannung! Werden Sie Teil eines besonderen Weinkurses, bei dem nicht nur Ihr Gaumen, sondern auch Ihre Fantasie verwöhnt wird. Dieser Weinkurs bietet Ihnen die Gelegenheit, verschiedene Weine aus Katalonien zu probieren und mehr über deren Herstellung, Rebsorten und Besonderheiten zu erfahren. Entdecken Sie den Geschmack und die Tradition der spanischen Weinkultur und lassen Sie sich von der Vielfalt und Qualität spanischer Weine begeistern. Begleitend erleben Sie eine spannende Lesung aus dem Krimi "Barcelona Eiskalt" von Björn Göttlicher. Lassen Sie sich in die düsteren Gassen Barcelonas entführen und werden Sie Teil eines fesselnden Kriminalfalls, der Sie nicht mehr loslassen wird. Genießen Sie einen Abend voller Geschmack, Spannung und faszinierender Geschichten.

Digitale Spiele begeistern Menschen aller Altersgruppen – doch wie gelingt ein wirksamer Jugendschutz zwischen Faszination und Verantwortung? Online Gaming verändert sich schnell, ständig kommen neue Spiele, Features und Spielmöglichkeiten hinzu. Darauf muss auch der Jugendschutz reagieren. Die Entscheidung der Unterhaltungssoftware Selbstkontrolle (USK), die Altersfreigabe der Spieleplattform „Roblox“ von 12 auf 16 Jahre anzuheben, zeigt, dass der Jugendschutz aktuelle Entwicklungen im Gaming-Segment im Blick hat. Dennoch sehen Eltern, pädagogische Fachkräfte und Jugendschützer weiteren Handlungsbedarf. Gemeinsam diskutieren wir, wo es derzeit Lücken im System gibt und wie gesetzliche Vorgaben und technische Lösungen mit elterlicher Begleitung sinnvoll ineinandergreifen können.

Die visuelle Plattform Instagram bietet Unternehmen eine entscheidende Möglichkeit zur Markenkommunikation. Die Steuerung und Optimierung von Kampagnen wird durch den gezielten Einsatz von Künstlicher Intelligenz (KI) erheblich effizienter. KI-Tools sind in der Lage, aktuelle Trends zu analysieren, Content-Ideen zu generieren und Werbemittel auf Basis von Nutzerdaten zu personalisieren. Dies ermöglicht es, eine größere Reichweite zu erzielen und die Interaktionsrate zu steigern. Die Anwendung von KI im Instagram-Marketing ermöglicht eine datenbasierte Kampagnensteuerung in Echtzeit. Algorithmen unterstützen nicht nur bei der präzisen Zielgruppenansprache, sondern auch bei der kontinuierlichen Optimierung des Budgets. Darüber hinaus können KI-gestützte Analysen genutzt werden, um das Nutzerverhalten zu verstehen und zukünftige Trends vorherzusagen. Dies führt zu einem messbaren Erfolg der Marketingaktivitäten und einer nachhaltigen Stärkung der Markenpräsenz. Für Anwendende mir einschlägiger Arbeitsroutine. Highlights:  Instagram-Strategien für die KI-Ära  KI-gestützte Kampagnenoptimierung  Personalisierung von Werbemitteln  Datenbasierte Zielgruppenansprache  Vorausschauende Trendanalysen Methodik: Präsentation relevanter Inhalte, aktive Diskussion, angeleitete Reflexions- und Transferphasen sowie interaktive Übungen Punkt 9 – ein QuickBits®-Format: QuickStart-Webinare zum Innovations- und Changemanagement.

Wie funktioniert eine Supernova? Was sind Gravitationswellen und wie weisen wir sie nach? Wie findet man Planeten und fremde Sterne und wie bekommt man Informationen über ihre Eigenschaften? Diese und mehr Fragen werden wir beantworten. Dabei werden wir versuchen einen wissenschaftlichen Standpunkt einzunehmen, uns mit den Methoden auseinandersetzen und neueste Erkenntnisse der Forschung nicht nur zu diskutieren, sondern auch kritisch zu hinterfragen. Das Spektrum der Themen reicht von der klassischen, optischen Astronomie bis hin zu den Extremen des Universums wie beispielsweise Röntgenstrahlung von schwarzen Löchern und die Frage nach dem Urknall. Dabei stehen insbesondere die Themenbereiche im Vordergrund, die an der Bamberger Sternwarte zum Forschungsschwerpunkt gehören.

Immer mehr junge Menschen ziehen eine Karriere bei der Bundeswehr in Betracht. Für Eltern und Erziehungsberechtigte stellt sich dabei oft die Frage: Welche Chancen, Risiken und Verpflichtungen bringt ein solcher Schritt mit sich? In diesem Vortrag beleuchten wir die Bundeswehr als Arbeitgeber aus kritischer Perspektive. Besondere Aufmerksamkeit gilt den sozialen Angeboten, der Fürsorgepflicht sowie der Verfassungstreue der Mitarbeitenden. Auch die ethischen Herausforderungen und möglichen Gefahren, die mit Tätigkeiten bei der Bundeswehr verbunden sein können, werden thematisiert. Vor dem Hintergrund der aktuellen weltpolitischen Entwicklungen in Europa und der geplanten Wiedereinführung der Wehrpflicht in Deutschland wird diskutiert, welche Verantwortung Eltern und junge Erwachsene in diesem Kontext abwägen sollten. Ziel des Vortrags ist es, Eltern und Erziehungsberechtigten ein fundiertes, differenziertes Bild zu vermitteln und eine Orientierungshilfe bei der kritischen Auseinandersetzung mit diesem besonderen Arbeitgeber zu geben.

Die Reise beginnt in Stade im Alten Land. Über die Elbe geht‘s nach Hamburg. Das Flusskreuzfahrtschiff MS San Souci passiert den Hamburger Hafen, den Elbe-Seiten-Kanal, den Mittellandkanal, den Dortmund-Ems-Kanal und den Rhein-Hern-Kanal. Unterwegs entdecken wir den historischen Stadtkern von Lüneburg, die traumhafte Lüneburger Heide, die Autostadt Wolfsburg, das schlossähnliche Alte Rathaus von Hannover und die Innenstadt von Münster. Nach einem Abstecher nach Oberhausen erreichen wir Duisburg am Rhein, die Stadt mit dem größten Binnenhafen der Welt.

Kaum jemand kennt ihn! Alle vier Jahre veröffentlicht die Bundesregierung den „Armuts- und Reichtumsbericht“. Mit ein wenig Sachkunde in Statistik wollen wir in der Veranstaltung gemeinsam in diesen Bericht reinschauen. Was steht eigentlich darin? Wer wird reicher, wer wird ärmer? Was hat sich positiv und negativ verändert in den letzten Jahren, und wie können wir in unserer Gesellschaft diese Lücken schließen? Welche individuellen Konsequenzen können Bürger:innen ziehen, um nicht in die Armut abzurutschen? Kursleitung: Bernhard Ufholz

Viele Menschen leiden unter hoher Belastung in Beruf, Familie und Alltag. Es ist ein täglicher Balance-Akt die Anforderungen und Termine von Job, Partnerschaft, Familie und Freizeit zu bewältigen. Meistens kommen dabei die eigenen Bedürfnisse zu kurz und für "me-time" oder "self-care" bleibt keine Zeit. Im Workshop geht um die Identifikation äußerer und innerer Stressfaktoren und darum, wie es gelingen kann ausreichend Raum für Selbstfürsorge zu schaffen und somit auch physich und psychisch gesund zu bleiben.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die etwas für ihre Gesundheit tun und gleichzeitig neue Impulse für einen bewussten, langlebigen Lebensstil erhalten möchten. Gemeinsam mit Carol Zirkel, Biologin, Erzieherin und Breathwork-Coach, geht es auf einen Spaziergang durch den Wald. Dabei erleben die Teilnehmenden, wie Bewegung an der frischen Luft, gezielte Atemübungen und Achtsamkeit die eigene Energie und das Wohlbefinden fördern. Unterwegs gibt es wertvolle Einblicke in den sogenannten Longevity-Lifestyle – also in Lebensgewohnheiten, die ein langes, gesundes und zufriedenes Leben unterstützen. Nach dem Spaziergang wissen Sie, wie Sie einfache Atem- und Körperübungen in Ihren Alltag integrieren können, wie Naturaufenthalte Ihr Wohlbefinden stärken und welche Lebensweise langfristig Gesundheit und Vitalität fördert.

Der Elevator Pitch ist eine essenzielle Kompetenz, um in einer von Reizüberflutung geprägten Welt Gehör zu finden. Diese Methode ermöglicht es, eine komplexe Idee, ein Projekt oder das eigene Anliegen in der kurzen Zeit einer Fahrstuhlfahrt prägnant und überzeugend zu präsentieren. Ziel ist es, nicht alle Details zu vermitteln, sondern das Interesse des Gegenübers zu wecken und zu einer weiterführenden Konversation einzuladen. Der Erfolg eines Elevator Pitch hängt maßgeblich vom gezielten Einsatz sogenannter Hooks ab. Dabei handelt es sich um strategische Elemente, die die Aufmerksamkeit sofort fesseln und eine emotionale oder intellektuelle Verbindung herstellen. Ob durch eine überraschende Statistik, eine provokante Frage oder eine persönliche Anekdote – das Setzen von Haken sorgt dafür, dass die Botschaft im Gedächtnis bleibt und die Tür für weitere Gespräche geöffnet wird. Highlights:  Elevator Pitch als essenzielle Kommunikationskompetenz  Prägnante Präsentation von Ideen und Anliegen  Strategisches Setzen von Hooks  Aufmerksamkeit gewinnen und Neugier wecken  Effektives Networking und erfolgreiche Kurzgespräche Methodik: Präsentation relevanter Inhalte, aktive Diskussion, angeleitete Reflexions- und Transferphasen sowie interaktive Übungen Punkt 9 – ein QuickBits®-Format: QuickStart-Webinare zum Innovations- und Changemanagement.

Was haben zahlreiche Störungen/Erkrankungen wie z. B. Kopfschmerz/Migräne, Verspannungen, Gelenkserkrankungen, Hypertonie bis hin zu psychischer Unausgeglichenheit usw. mit einer Leberdysharmonie zu tun? Anwort und Hilfe dazu mit Chinesischer Medizin: Akupunktur, Kräuter, Ernährung, Qi Gong

Die Zeitungen, Internet und TV sind voll mit Berichten über das moderne Thema Longevity. Gemeint ist die auch von Medizinern vorangetriebene Wissenschaft zur Erforschung des Alterns, der möglichen Lebensverlängerung und der Vermeidung von Alterskrankheiten. Was ist nun wirklich dran an den Forschungsergebnissen? Ist es wirklich möglich, sein Leben zu verlängern? Und gelingt es auch, diese gewonnenen zusätzlichen Jahre in relativer Gesundheit zu genießen? Die Antwort darf vorweggenommen werden. Ja, es ist wirklich möglich, sein Leben zu verlängern und die '100' relativ gesund zu erreichen. Diesen Fragen wird der Facharzt Dr. med. Dieter Gärtner in einem Lichtbildervortrag am 28.4.26 um 19.00 vortragen und im Anschluss gerne Fragen zum Thema beantworten. Während des Vortrages ist es erlaubt von dem einen oder anderen Lichtbild ein Handy-Foto zu machen.

In den Medien vergeht kaum ein Tag, an dem nicht von Religion die Rede ist: Ob Berichterstattungen aus Krisengebieten im Nahen und Mittleren Osten, verschiedene Verlautbarungen des Papstes oder religions- und kirchenkritische Aktionen bzw. Äußerungen von ideologischer und/oder wissenschaftlicher Seite – Religionen sind in unserem Alltag wieder wesentlich stärker präsent, als dies etwa noch in den 80er und 90er Jahren der Fall war. Doch was ist das Charakteristische der sogenannten großen Weltreligionen? Was zeichnet die monotheistischen Religionen (Judentum, Christentum und Islam), was den Hinduismus, was den Buddhismus eigentlich aus? Schließen sich die Religionen gegenseitig aus oder ist ein interreligiöser Dialog möglich? Was ist überhaupt Religion und welche Relevanz hat sie im Leben der Menschen? Diese und andere Fragen sollen in dem Kurs zur Sprache kommen und diskutiert werden.

Teamarbeit entwickelt sich in der heutigen Arbeitswelt rasant weiter. Mit der Integration von Künstlicher Intelligenz (KI) wird die Zusammenarbeit nicht ersetzt, sondern neu definiert. Intelligente Assistenten unterstützen Teams bei der täglichen Kommunikation, indem sie beispielsweise Besprechungsprotokolle automatisch zusammenfassen oder die wichtigsten Aktionspunkte aus Unterhaltungen extrahieren. Dies optimiert den Informationsfluss und schafft Transparenz. Der Einsatz von KI ermöglicht es Teams, sich auf strategische und kreative Aufgaben zu konzentrieren, indem Routinearbeiten automatisiert werden. Tools können beispielsweise bei der Planung von Projekten unterstützen, Ressourcen effizienter zuweisen oder datenbasierte Entscheidungshilfen liefern. So entstehen neue Synergien, die die Produktivität steigern und die kollektive Problemlösung im Team maßgeblich verbessern. Für Teilnehmende ohne Vorwissen. Highlights:  Teamarbeit in der KI-Ära  Effizientere Kommunikation durch intelligente Assistenten  Automatisierung von Routineaufgaben  Datengestützte Entscheidungsfindung  Stärkung der kollektiven Problemlösung Methodik: Präsentation relevanter Inhalte, aktive Diskussion, angeleitete Reflexions- und Transferphasen sowie interaktive Übungen Punkt 9 – ein QuickBits®-Format: QuickStart-Webinare zum Innovations- und Changemanagement.

Wanderungen zu den größten Gletschern Europas und mächtigen Wasserfällen, zu beeindruckenden Vulkanen und zu bizarren Vogelfelsen am Meer. Eine Hochland-Durchquerung hätte unser Wohnmobil nicht mitgemacht, aber beiderseits der 1400 km langen Ringstraße ergaben sich unzählige Möglichkeiten für einen vierwöchigen, vom Wetter begünstigten Urlaub am Rande der bewohnbaren Welt. Schon bei der zweitägigen Überfahrt mit der Fähre kam Urlaubsgefühl auf. Mit dem eigenen Wohnmobil waren wir preisgünstig unterwegs und konnten Schönwetter-Gebiete aufsuchen und Tiefdruckregionen weitgehend meiden. Eine Hochlanddurchquerung hätte unser Wohnmobil nicht mitgemacht. Aber beiderseits der 1.400 km langen Ringstraße ergaben sich unzählige Möglichkeiten für einen 4-wöchigen Wanderurlaub am Rande der bewohnbaren Welt. So wanderten wir zum geheimnisvollen, gletscherbedeckten Vulkan Snaefellsnes und zum größten Gletscher Europas, dem Vatnajökull, ließen uns von der Urgewalt fast aller berühmten und etlicher unbekannter Wasserfälle beeindrucken. Wir bestiegen eine Reihe kleinerer Vulkane, die mit bunten Ascheschichten, jungen Lavaströmen (Heimaey) und blubbernden Schwefellöchern begeisterten. Bizarre Vogelfelsen am Meer gaben intensive Einblicke in Leben und Brutpflege der Seevögel.

Kindertagespflege ist als Tätigkeit für Personen interessant, die gerne mit Kindern arbeiten und Verantwortung übernehmen wollen. Dazu gehören Eltern, die ihre eigenen Kinder zu Hause betreuen, aber auch berufliche Wieder- oder Quereinsteiger:innen, die zu Tagespflegepersonen qualifiziert werden. Kindertagespflege ist eine individuelle, familiennahe und flexible Betreuungsform. Sie ermöglicht es Eltern, Familie und Beruf besser miteinander zu vereinbaren und ist deswegen gefragt. An diesem Informationsabend informieren wir Sie über den Beruf der Tagesmutter bzw. des Tagesvaters, die Voraussetzungen, um diese Tätigkeit ausüben zu können und beantworten hierzu gerne Ihre Fragen.

Du fühlst dich in deinem Job nicht mehr wohl oder hast das Gefühl, dass da noch mehr für dich möglich ist? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich! In zwei intensiven 90-Minuten-Sessions findest du heraus, was dich wirklich erfüllt, entwickelst eine klare Vision für deine Zukunft und erarbeitest konkrete Schritte, um dein Berufsleben aktiv zu gestalten. Was erwartet dich? - Klarheit über deine aktuelle Situation – Was genau stört dich, und was brauchst du wirklich? - Deine Vision – Entwickle ein klares Bild davon, wie dein erfülltes Berufsleben aussieht. - Dein persönlicher Fahrplan – Schritt für Schritt zu deinem Ziel mit konkreten Action Steps. - Stärken- & Potenzialanalyse – Erkenne deine Talente und setze sie gezielt ein. Kursleitung: Julia Dietze

Du willst jetzt noch einmal so richtig Gas geben und dich gut auf die Mathematikprüfung vorbereiten? Dann auf in die VHS - hier hast du die Möglichkeit, dich mit Gleichgesinnten auf deine Abschlussprüfung vorzubereiten. Ziel ist nicht nur trockene Definitionen zu lernen, sondern vor allem eine ganz neue Seite der Mathematik zu entdecken - den Spaß. Bring Neugierde und Lust, dich auf Neues einzulassen, mit. So wird die Prüfungsvorbereitung zum „Event“: 10 Stunden Konzentration, Motivation, Spaß und Entspannung, die du nicht missen willst.

Das Smartphone ist aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Damit Seniorinnen und Senioren weiterhin aktiv am gesellschaftlichen Leben teilhaben können, ist digitale Kompetenz unverzichtbar. In diesem Kurs vermitteln wir die wichtigsten Grundlagen zur Smartphone-Nutzung – verständlich, geduldig und mit praktischen Übungen am eigenen Gerät. Sie profitieren von Schritt-für-Schritt-Anleitungen und erhalten Antworten auf Ihre individuellen Fragen.   Was Sie lernen: • Grundbedienung von Touchscreen, Tasten und Menüs • Telefonieren, Kontakte verwalten und Nachrichten schreiben • Internet nutzen und nützliche Apps installieren • Fotos machen, speichern und versenden • Sicherheit: Passwörter, Datenschutz und Kostenfallen erkennen • WhatsApp, Signal oder andere Messenger-Dienste einrichten Für wen ist dieser Kurs geeignet? • Seniorinnen und Senioren ohne oder mit geringen Smartphone-Kenntnissen • Anfängerinnen und Anfänger jeden Alters • Alle, die ihr Smartphone sicherer und vielseitiger nutzen möchten Was müssen Sie mitbringen? • Ihr eigenes Smartphone (Android oder iOS/iPhone) – aufgeladen • Zugangsdaten (falls vorhanden): Google-Konto (Android) oder Apple-ID (iOS) • Keine Vorkenntnisse erforderlich!

Hier an der Nordsee in Nordfriesland lassen sich Naturschauspiele, wie Ebbe und Flut, aufbrausende Stürme und Idllische Ruhe sowie Regen und Sonne direkt miterleben. Jeder der diese Westküstenatmosphäre einmal erlebt hat, weiß sie zu schätzen. Ob Frühjahr, Sommer, Herbst oder Winter, jede Jahreszeit bringt in dieser Nordseeregion ihre speziellen Reize. Charakteristisch für Sankt Peter-Ording sind der Strand (etwa zwölf Kilometer lang und bis zu zwei Kilometer breit), die Dünen, die Salzwiesen und die für diesen Landstrich untypische, nachträglich angepflanzte Bewaldung. Die Salzwiesen sind von besonderer ökologischer Bedeutung, da sie zu den wenigen Salzwiesen im weitgehend natürlichen Zustand gehören, die weder beweidet wurden noch mit Grüppen versehen sind. Weiter werden Bilder von Büsum, Heide, Tönning, Friedrichstadt, Nordstrand, Westerhever und Husum gezeigt

Über eine angeleitete Herzraummeditation, die uns ins Bewusstseinsfeld führt, kommen wir in einen Zustand von Annahme, Frieden, Gelassenheit und Harmonie. In diesem Raum bedingungsloser Liebe und reinen klaren Bewusstseins sind Lösungsimpulse möglich und eine Stärkung für den Alltag.

Das innere Kind, der innere Kritiker, der innere Schweinehund, das innere Team – seit Jahren schwirren viele Begriffe umher, die sich auf innere Anteile beziehen. Wir werden in diesem Kurs gemeinsam unsere individuellen inneren Anteile besser kennenlernen und ihren Beitrag zu unserem Verhalten besser verstehen: Was sind besonders laute Anteile, die unser Verhalten manchmal auch ungewollt beeinflussen? Welche Anteile halten sich eher im Hintergrund und melden sich häufig erst im Nachhinein in Form von "Ach, hätte ich nur..."? Welche inneren Konflikte blockieren uns immer wieder und hindern uns daran, stimmiger und spontaner zu handeln? Nach diesem Kurs haben Sie ein tieferes Verständnis Ihrer inneren Anteile, können gezielter mit inneren und äußeren Konflikten umgehen und haben Werkzeuge an der Hand, um im Alltag im wahrsten Sinne selbst-bewusster zu handeln. Methodisch ist der Kurs als Workshop aufgebaut: Kurze psychologisch fundierte Theorieteile wechseln sich mit vielen interaktiven Übungen ab.

In diesem praxisorientierten Workshop lernen Sie, wie Sie mit ganz konkreten Übungen aus der Positiven Psychologie ihre psychische Widerstandskraft gezielt stärken, gelassener wirksam sind im Beruf und dabei ihre persönliche Leistungsfähigkeit erhalten. Anhand konkreter beruflicher Situationen entwickeln wir Strategien: - um die eigenen Stressmuster erkennen und bewusst zu steuern - für den konstruktiven Umgang mit Stress und Druck - um Persönliche Selbstfürsorge-Routinen während des Arbeitstages zu etablieren - für das bewusstes Einsetzen der eigenen Stärken im Arbeitskontext - um mit „Regenerations-Inseln“ im Arbeitsalltag die eigene Leistungsfähigkeit zu sichern - die das Erkennen und Nutzen persönlicher Ressourcen erleichtern Alle Inhalte sind wissenschaftlich fundiert und sofort im Berufsalltag umsetzbar. Interaktive Übungen, Reflexionsfragen und Austausch in der Gruppe sorgen dafür, dass jede/r Teilnehmende am Ende einen persönlichen Maßnahmenplan für mehr Resilienz und Selbstfürsorge im Job mit nach Hause nimmt. Zielgruppe: Beschäftigte aller Branchen, Führungskräfte und Selbstständige, die ihre mentale Stärke im Beruf ausbauen und Überlastung vorbeugen wollen.

Bewegung an der frischen Luft steigert die geistige Leistungsfähigkeit. Das nutzen wir beim Brainwalking: einem Spaziergang im Hain mit Gehirntraining. Kleine Konzentrations- und Reaktionsaufgaben, werden verbunden mit Bewegung. Auch unsere Sinne sind gefragt - Hören, Sehen, Tasten und Gleichgewicht. Spielerisch aktivieren wir so unser Gehirn - mit Spaß und guter Laune in der Gruppe - was wiederum unsere Gehirnfunktion unterstützt.

Zu Gast in Astrid Lindgrens „heiler Welt“: im einsamen Holzhaus in endlosen Wäldern – Nationalpark Asnen mit vielen Seen und Inseln – Ostseeinsel Öland mit Seevögeln und anderen Naturwundern – weite, helle Landschaft in Schonen mit romantischen Fischerorten und langen weißen Sandstränden; Kulturdenkmäler sind nie weit weg: Romanische Kathedrale in Lund, Ales Stenar aus der Wikingerzeit und Ystad, Schwedens Fachwerk- und Krimi-Zentrum.