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Freie Plätze noch in folgenden Kursen:

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Come and drum Eine Expedition in die Welt der Trommelmusik
Di. 11.03.2025 18:30
Bamberg
Eine Expedition in die Welt der Trommelmusik

Mit Hilfe von Bodypercussion wird die rhythmische Pulsation durch den ganzen Körper (Bewegung, Sprache, Klatschen) spürbar und ermöglicht ein tieferes Verständnis. Durch strukturierte Anleitung im Zusammenspiel der Trommelgruppe entfalten vielschichtige Rhythmen mit unterschiedlichen Schlagabfolgen ihre Energie, wodurch die Magie der Trommelmusik für alle Teilnehmenden facettenreich erlebbar wird. Kleine Gruppe.

Kursnummer 6788
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Gebühr: 62,30
Dozent*in: Stephan Barnikel
Taijiquan - Yang Stil - Fortgeschrittene Übungsgruppe / komplette Kurzform
Di. 11.03.2025 18:45
Bamberg
Übungsgruppe / komplette Kurzform

Taijiquan ist eine meditative Bewegungskunst chinesischen Ursprungs. Die äußeren Bewegungen sind langsame, fließende Bewegungen, die mit innerer Achtsamkeit ausgeführt werden. Die Übungen des Taijiquan schulen die Körperwahrnehmung, eine gute Körperhaltung, die natürliche Beweglichkeit des Körpers und begünstigen Zentrierung und Entspannung von Körper und Geist. Gelehrt wird nach der Methode von Meister Huang Shen Shyan.

Kursnummer 4355
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Gebühr: 99,68
inkl. Mehrkosten: 0,00 EUR
Dozent*in: Fee Andres
Online: Perspectivas contigo A1, ab Kapitel 9/10
Di. 11.03.2025 18:50
Online bei Ihnen zuhause

Sie benötigen Vorkenntnisse aus zwei Semestern, um an diesem Kurs teilzunehmen. Der Kurs erarbeitet Grammatik und Wortschatz der Stufe A1 und Sie lernen einfache Sprechsituationen des Alltags gut zu bewältigen. Lernen Sie mit der Sprache Land, Leute und Kultur Spaniens und Südamerikas besser Wir arbeiten in kleiner Gruppe!

Kursnummer 3410
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Gebühr: 124,60
Dozent*in: Maria Paula Amtmann
Cardiotraining mit Kleingeräten
Di. 11.03.2025 19:00
Bamberg

Herz-Kreislauftraining, Muskelaufbau/Straffung, rückenspezifische Übungen unter gezieltem Einsatz von Hilfsmitteln (z.B. Hanteln, Theraband etc.). Stretching mit Pilates und Yoga-Elementen.

Kursnummer 4746
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Gebühr: 46,96
Dozent*in: Chris Bruckner
Selbstverteidigung für Frauen Einsteiger:innen und Fortgeschrittene
Di. 11.03.2025 19:00
Bamberg
Einsteiger:innen und Fortgeschrittene

Die Verteidigungstechniken werden sowohl waffenlos, als auch mit entsprechenden Waffen, wie z.B. Druckverstärker (Kugelschreiber, Mascara-Stift, Handy, Autoschlüssel, Taschenlampe etc…) geübt. Sogenannte Druckverstärker dürfen gerne zur Demonstration mitgebracht werden. Es werden hauptsächlich Verteidigungen gegen Handattacken wie Greifen, Festhalten der Schulter, der Arme, Hände oder Handgelenke und Würgeversuche am Hals, sowie Schwitzkasten, Schlagversuche zum Kopf und Körper, und Umklammerung (frontal- oder rückseitig) trainiert. Der Gong Fu-Unterricht findet in einer angstfreien und entspannten Atmosphäre statt.

Kursnummer 4886
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Gebühr: 59,60
inkl. Mehrkosten: 0,00 EUR
Dozent*in: Walter Herz
Vinyasa-Yoga
Di. 11.03.2025 19:15
Bamberg

Yoga ist die Kombination aus Anspannung und Entspannung, Einatmen und Ausatmen, Körper und Geist. Beim Vinyasa-Yoga steht der fließende und kreative Übergang zwischen den einzelnen Asanas (=Haltungen) und die Verbindung von Atem und Bewegung im Vordergrund. Wir fließen durch kraftvolle, sportliche Sequenzen, üben Balance und Fokus in den stehenden Haltungen und beenden die Stunde mit einer meditativen Schlussentspannung.

Kursnummer 4224
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Gebühr: 74,50
Dozent*in: Eva Dremel
DaF: Intensivkurs B1, ab Kapitel 8
Di. 11.03.2025 19:15
Bamberg

Dieser Intensivkurs (90 Min.) beginnt mit der Stufe B1.1 ab Kapitel 8 und bietet strukturiert Grammatik und Wortschatz. Wir üben intensiv das Sprechen für einfache Gespräche im Alltag.

Kursnummer 3026
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Gebühr: 151,76
Dozent*in: Isabel Schmid
Haben Sie Töne? - Stimmbildung und Gesang II Von Klassik bis Musical - Fortgeschrittene
Di. 11.03.2025 19:30
Bamberg
Von Klassik bis Musical - Fortgeschrittene

Schwerpunkte sind Atemübungen, Rhythmustraining, Stimmübungen, Körperübungen und "Blattsingen". Geboten wird ein breites Spektrum verschiedener Stilrichtungen. Zum Semesterabschluss findet am Donnerstag, 17.07.2025, 19:30 Uhr ein Konzert im Alten E-Werk statt.

Kursnummer 6678
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Gebühr: 122,10
Dozent*in: Anastasia Maarsman-Bayer
Yoga - Wohlfühlen und Entspannen
Di. 11.03.2025 19:45
Bamberg

Die Yogalehre ist ein vor Jahrtausenden durchdachtes System zur Persönlichkeitsentfaltung des Menschen. Sie umfasst den Körper, die Seele und den Geist. Durch regelmäßiges Üben entwickelt der Mensch ein gesundes Gleichgewicht zwischen Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Stabilität. Die Übungspraxis besteht aus Körperhaltungen (Asanas), Stilleübungen, Atemführung (Pranayama) und Entspannung. Yoga ist für alle geeignet. Vorbereitung und Hinführung orientieren sich an den Bedürfnissen der Teilnehmenden.

Kursnummer 4291
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Gebühr: 129,08
Dozent*in: Hildegard Weinsheimer
Französisch: Conversation facile (A2/B1)
Mi. 12.03.2025 08:15
Bamberg

Möchten Sie Ihre Französischkenntnisse auffrischen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! Neben der Wiederholung von Grammatik üben wir v.a. das Sprechen in Alltagssituationen und über allgemeine Themen anhand von leichten Texten. Voraussetzung: Band 1 und 2 eines Lehrbuches (Kenntnisstand A2). Für Wiedereinsteigende geeignet.

Kursnummer 3212
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Gebühr: 89,40
Dozent*in: Michelle Burkard-Foret
Nähen - der Beginn einer Leidenschaft Mit und ohne Vorkenntnisse
Mi. 12.03.2025 08:15
Bamberg
Mit und ohne Vorkenntnisse

Wir nähen modische Bekleidung nach eigener Wahl. Grundkenntnisse werden schrittweise erarbeitet. Fortgeschrittene können sich an schwierige Schnitte wagen. Falls Sie bei der Schnitt- und Stoffauswahl unsicher sind, können Sie sich am ersten Kurstag von Ihrer Kursleiterin individuell beraten lassen. Wir arbeiten in einer kleinen Gruppe (max 10 Personen).

Kursnummer 6470
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Gebühr: 224,64
inkl. Mehrkosten: 15,00 EUR
Dozent*in: Ilse Dore Kothe
Nordic Walking Sanftes Ausdauertraining und gesunder Rücken
Mi. 12.03.2025 08:30
Treffpunkt: Bootshaus im Hain
Sanftes Ausdauertraining und gesunder Rücken

Dieser Kurs bietet neben Nordic Walking ein ausgiebiges Rückentrainingsprogramm. Wir kräftigen bzw. dehnen unsere Muskulatur und bringen dabei den ganzen Körper in Schwung. Ein Kombi-Paket, das rundum fit macht und zum selbständigen Alltagstraining hinführt.

Kursnummer 4905
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Gebühr: 105,60
Dozent*in: Martina Setz
Uryoga
Mi. 12.03.2025 08:30
Bamberg

Uryoga ist ein Begriff aus dem Yoga-Sutra. Mit seinen Merksprüchen in 5 Bücher eingeteilt ist es die Urschrift des Yoga. Hier wird der Körperyoga durch die Asanas meditativ geübt, so dass eine einzigartige Vertiefung der Übungen zustande kommt, welche sich ganzheitlich auf Leib-Seele-Geist auswirkt. Wir üben die innere schwingende Stille.

Kursnummer 4231
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Gebühr: 89,40
Dozent*in: Maria Seltzer
Feldenkrais Im Fluss des Lebens beweglich sein und bleiben
Mi. 12.03.2025 08:45
Bamberg
Im Fluss des Lebens beweglich sein und bleiben

Mit Hilfe einfacher Bewegungslektionen können Sie Ihre Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten wahrnehmen und neue Möglichkeiten finden, sich leichter und effektiver zu bewegen. Feldenkrais ist eine ganzheitliche Lernmethode, die sich auf das Nervensystem, Denken, Fühlen und Handeln in der für Sie optimalen Zeit auswirkt. Durch diese bewusst langsam ausgeführten Bewegungen erfahren Muskeln, Faszien und Gelenke einen Spannungsausgleich, wodurch sich alte Bewegungsmuster und Blockaden auflösen können. Feldenkrais ist für Menschen jeden Alters und jeglicher Konstitution geeignet.

Kursnummer 4477
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Gebühr: 92,20
Dozent*in: Anke Lang
Mit Yoga fit bis ins hohe Alter - Yoga für Ältere Anfänger:innen
Mi. 12.03.2025 09:00
Bamberg
Anfänger:innen

Von alters her ist Yoga ein heilender Begleiter für uns Menschen. Dieser Kurs wendet sich speziell einem Lebensabschnitt zu, in dem der Körper durch die natürlichen Prozesse des Alterns nicht mehr so leistungsfähig ist. Körper- und Atemübungen wechseln sich mit Entspannungsübungen ab, Mudras (funktionale Gesten) begleiten bestimmte Übungen. Die Stunde schließt mit einer Meditation. Bewegungen und Haltungen für Koordination, Kraft und Beweglichkeit werden auf die Teilnehmerinnen und Teilnehmer abgestimmt. Sitzende Übungen können z.B. bei Bedarf auf einem Hocker ausgeführt werden.

Kursnummer 4228
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Gebühr: 107,55
Dozent*in: Hildegard Weinsheimer
60+ Körper in Balance - Frauen
Mi. 12.03.2025 09:00
Bamberg

Gesundheitsorientierte Fitness- und Wohlfühlstunde mit Schwerpunkt Wirbelsäule, Beckenboden und Stretching. Angenehme Entspannungsübungen lassen die Stunde ausklingen.

Kursnummer 4618
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Gebühr: 65,72
Dozent*in: Gertrud Rust
English Discussion Forum: Everything under the Sun! (C1)
Mi. 12.03.2025 09:00
Bamberg

Come along and get involved in stimulating, varied and sometimes controversial topics that will help you to think critically in the English language. From issues of morality through to motivation and the role of the man and woman in the 21st century, there is sure to be enough to activate lively discussions. A great and fun way to expand your vocabulary and you need not be an expert to have a great time. Bring an open mind and plenty of opinions!

Kursnummer 3151
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Gebühr: 89,40
Dozent*in: Dr. Jane Westrop
Qigong – Himmel und Erde verbinden
Mi. 12.03.2025 09:30
Bamberg

Durch diese Übungen soll eine geschickte Kraftverbindung zwischen den oberen und unteren Teilen des Körpers gefördert werden. Die sanfte Vitalisierung lässt eine Harmonie zwischen Yin und Yang entstehen, fördernd für ein gutes Wohlbefinden. Teilnahme auch sehr gut im Sitzen möglich.

Kursnummer 4303
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Gebühr: 90,40
inkl. Mehrkosten: 20,00 EUR
Dozent*in: Helmut Bauer
Spanisch: Repaso gramatical y conversación B1, ab Kapitel 10
Mi. 12.03.2025 09:30
Bamberg

Sie benötigen Vorkenntnisse der Stufe B1, um an diesem Kurs teilzunehmen. Wir wiederholen und vertiefen die Grammatik von Niveau B1. Redewendungen und kommunikative Strukturen, die Sie zur Bewältigung wichtiger Gesprächssituationen benötigen, bauen wir aus. Darüber hinaus erhalten Sie viele landeskundliche Informationen über Spanien, Lateinamerika, seine Menschen und Kulturen.

Kursnummer 3426
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Gebühr: 105,60
Dozent*in: Francisco Javier Suárez Benítez
Französisch: Conversation facile (A2/B1)
Mi. 12.03.2025 10:00
Bamberg

Möchten Sie Ihre Französischkenntnisse auffrischen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! Neben der Wiederholung von Grammatik üben wir v.a. das Sprechen in Alltagssituationen und über allgemeine Themen anhand von leichten Texten. Voraussetzung: Band 1 und 2 eines Lehrbuches (Kenntnisstand A2). Für Wiedereinsteigende geeignet.

Kursnummer 3213
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Gebühr: 89,40
Dozent*in: Michelle Burkard-Foret
Feldenkrais Im Fluss des Lebens beweglich sein und bleiben
Mi. 12.03.2025 10:00
Bamberg
Im Fluss des Lebens beweglich sein und bleiben

Mit Hilfe einfacher Bewegungslektionen können Sie Ihre Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten wahrnehmen und neue Möglichkeiten finden, sich leichter und effektiver zu bewegen. Feldenkrais ist eine ganzheitliche Lernmethode, die sich auf das Nervensystem, Denken, Fühlen und Handeln in der für Sie optimalen Zeit auswirkt. Durch diese bewusst langsam ausgeführten Bewegungen erfahren Muskeln, Faszien und Gelenke einen Spannungsausgleich, wodurch sich alte Bewegungsmuster und Blockaden auflösen können. Feldenkrais ist für Menschen jeden Alters und jeglicher Konstitution geeignet.

Kursnummer 4479
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Gebühr: 92,20
Dozent*in: Anke Lang
Uryoga
Mi. 12.03.2025 10:15
Bamberg

Uryoga ist ein Begriff aus dem Yoga-Sutra. Mit seinen Merksprüchen in 5 Bücher eingeteilt ist es die Urschrift des Yoga. Hier wird der Körperyoga durch die Asanas meditativ geübt, so dass eine einzigartige Vertiefung der Übungen zustande kommt, welche sich ganzheitlich auf Leib-Seele-Geist auswirkt. Wir üben die innere schwingende Stille.

Kursnummer 4232
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Gebühr: 89,40
Dozent*in: Maria Seltzer
60+ Körper in Balance - Frauen
Mi. 12.03.2025 10:15
Bamberg

Gesundheitsorientierte Fitness- und Wohlfühlstunde mit Schwerpunkt Wirbelsäule, Beckenboden und Stretching. Angenehme Entspannungsübungen lassen die Stunde ausklingen.

Kursnummer 4619
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Gebühr: 65,72
Dozent*in: Gertrud Rust
Mit Yoga fit bis ins hohe Alter - Yoga für Ältere Fortgeschrittene
Mi. 12.03.2025 10:30
Bamberg
Fortgeschrittene

Von alters her ist Yoga ein heilender Begleiter für uns Menschen. Dieser Kurs wendet sich speziell einem Lebensabschnitt zu, in dem der Körper durch die natürlichen Prozesse des Alterns nicht mehr so leistungsfähig ist. Körper- und Atemübungen wechseln sich mit Entspannungsübungen ab, Mudras (funktionale Gesten) begleiten bestimmte Übungen. Die Stunde schließt mit einer Meditation. Bewegungen und Haltungen für Koordination, Kraft und Beweglichkeit werden auf die Teilnehmerinnen und Teilnehmer abgestimmt. Sitzende Übungen können z.B. bei Bedarf auf einem Hocker ausgeführt werden.

Kursnummer 4229
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Gebühr: 107,55
Dozent*in: Hildegard Weinsheimer
Englisch: Conversation and Refresher (B1)
Mi. 12.03.2025 10:45
Bamberg

Extend your vocabulary with topical items from everyday life. Revise some grammar and spend most of your time talking about a variety of subjects.

Kursnummer 3134
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Gebühr: 89,40
Dozent*in: Dr. Jane Westrop
Feldenkrais Im Fluss des Lebens beweglich sein und bleiben
Mi. 12.03.2025 11:15
Bamberg
Im Fluss des Lebens beweglich sein und bleiben

Mit Hilfe einfacher Bewegungslektionen können Sie Ihre Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten wahrnehmen und neue Möglichkeiten finden, sich leichter und effektiver zu bewegen. Feldenkrais ist eine ganzheitliche Lernmethode, die sich auf das Nervensystem, Denken, Fühlen und Handeln in der für Sie optimalen Zeit auswirkt. Durch diese bewusst langsam ausgeführten Bewegungen erfahren Muskeln, Faszien und Gelenke einen Spannungsausgleich, wodurch sich alte Bewegungsmuster und Blockaden auflösen können. Feldenkrais ist für Menschen jeden Alters und jeglicher Konstitution geeignet.

Kursnummer 4481
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Gebühr: 92,20
Dozent*in: Anke Lang
Englisch: Great (B2), Englisch für Wiedereinsteiger, ab Kapitel 2-3
Mi. 12.03.2025 15:00
Bamberg

How about a relaxed atmosphere to better English language skills.

Kursnummer 3146
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Gebühr: 98,56
Dozent*in: Susanne Millian
Französisch: Lire et discuter en français (C1)
Mi. 12.03.2025 15:00
Bamberg

La lecture d'extraits de romans modernes sera la base de discussions diverses. Vous allez découvrir la façon d'écrire des écrivains contemporains français. Le cours offre aussi la possibilité d'emprunter des livres.

Kursnummer 3231
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Gebühr: 89,40
Dozent*in: Michelle Burkard-Foret
Französisch: Rencontres A1, ab Kap. 4
Mi. 12.03.2025 15:00
Bamberg

Ein Anfängerkurs für alle mit Vorkenntnissen aus einem Semester! Sie erhalten eine Einführung in Aussprache, Grammatik und Wortschatz der französischen Sprache und lernen erste, einfache Sprechsituationen des Alltags zu bewältigen. Wir nehmen uns Zeit, das Gelernte gut zu üben und anzuwenden. Lernen Sie mit der Sprache Gesellschaft und Kultur Frankreichs besser kennen!

Kursnummer 3202
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Gebühr: 77,48
Dozent*in: Anne Delval-Gschaider
Rhythmische Spiele mit Musik 3- bis 5-Jährige in Begleitung
Mi. 12.03.2025 15:30
Bamberg
3- bis 5-Jährige in Begleitung

Rhythmik ist ein pädagogisches Prinzip, das durch Bewegung in Verbindung mit Musik und Sprache zu ganzheitlichem Lernen führt. „Ich kann das alleine!“ Mit solchen Äußerungen wollen und beanspruchen gerade 3- bis 5-jährige Kinder selbstbestimmtes Handeln und damit Vertrauen in ihre Fähigkeiten. Ein spielerisches Heranführen an Rhythmik mit Musik vermittelt ihnen nicht nur Eigenständigkeit, sondern fördert darüber hinaus die Wahrnehmung, Kreativität, soziale Kompetenz und somit ihre Gesamtentwicklung. Gemeinsam singen, sich am Platz oder im Raum bewegen, in Aktion sein oder ruhige Momente erleben, ein Spiel alleine oder mit anderen durchführen, Musikinstrumente oder Materialien wie Natur-/ Alltagsgegenstände verwenden und vieles mehr, all das stärkt sie in ihrem Selbstwertgefühl.

Kursnummer 1107
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Gebühr: 32,00
inkl. Mehrkosten: 2,00 EUR
Dozent*in: Sabina Grünke
Zumba® Kids 4- bis 6-Jährige
Mi. 12.03.2025 15:30
Bamberg
4- bis 6-Jährige

Zumba® Kids bietet zahlreiche Vorteile für Ihr Kind. Der Spaß steht dabei an erster Stelle: Die Musik und Tänze sorgen für eine fröhliche und motivierende Atmosphäre. Durch die dynamischen Bewegungen bleibt Ihr Kind aktiv und fit. Zudem fördert Zumba® Kids die sozialen Fähigkeiten, da die Kinder gemeinsam tanzen und sich gegenseitig unterstützen. Es bietet auch eine wunderbare Gelegenheit, die Kreativität zu entfalten und sich auf neue Art und Weise auszudrücken.

Kursnummer 1055
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Gebühr: 79,78
inkl. Mehrkosten: 15,00 EUR
Dozent*in: Leonie Gjidoda
Wirbelsäulengymnastik mit Entspannungsübungen
Mi. 12.03.2025 15:45
Bamberg
mit Entspannungsübungen

Gezielte Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen sind besonders geeignet zum Vorbeugen von Beschwerden und Erkrankungen an der Wirbelsäule, gegen Hartspann der Rücken- und Schultermuskulatur und gegen durch einseitige und mangelnde Bewegung erworbene Haltungsfehler. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden. Schwerpunkt ist Prävention.

Kursnummer 4411
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Gebühr: 70,40
Dozent*in: Petra Röder
Pilates für alle
Mi. 12.03.2025 16:00
Bamberg

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das vor allem die tief liegende Stützmuskulatur anspricht, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgt. Sie stärkt Ihren Körper von innen nach außen. Bald schon werden Sie eine spürbare und sichtbare Verbesserung Ihrer Muskulatur, Körperhaltung und Beweglichkeit bemerken. Eine ausgefeilte Mischung aus Körperbeherrschung, Atmung, Entspannung und präzisen Bewegungen fördert Kondition, Koordination und Körperwahrnehmung. Sie stabilisiert, dehnt und kräftigt Ihren gesamten Körper. Pilates bringt Ihren Körper und Geist in Balance. Nach dem Training fühlen Sie sich erfrischt und entspannt, voller Elan und im Einklang mit Ihrem Körper – Sie sind gestärkt für den Alltag.

Kursnummer 4451
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Gebühr: 43,72
Dozent*in: Eva-Maria Christa
Haben Sie Töne? - Stimmbildung und Gesang I Von Klassik bis Musical - ohne Vorkenntnisse
Mi. 12.03.2025 16:20
Bamberg
Von Klassik bis Musical - ohne Vorkenntnisse

Singen Sie gern oder müssen Sie beruflich viel sprechen? Wollen Sie vielleicht Ihr Liedrepertoire erweitern? Sie würden gerne mit anderen Musikbegeisterten in einer Gruppe lernen? Oder Sie wissen gar nicht genau, warum Sie sich für diesen Kurs interessieren und folgen nur einem inneren Impuls? Die Kurse vermitteln die Grundlagen des Sprechens und Singens. Durch gezielte Körperübungen, Atmungsschulung und Liedern aus den unterschiedlichsten Genres soll die eigene Stimme gefordert und gefördert werden. Dennoch haben oberste Priorität die Lust und Freude am Musizieren sowie dieses unvergleichliche Lebensgefühl, welches die Musik zu bieten hat. Zum Semesterabschluss findet am Donnerstag, 17.07.2025, 19:30 Uhr ein Konzert im Alten E-Werk statt.

Kursnummer 6670
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Gebühr: 97,68
Dozent*in: Alexandra Eyrich
Rhythmische Spiele mit Musik 3- bis 5-Jährige in Begleitung
Mi. 12.03.2025 16:30
Bamberg
3- bis 5-Jährige in Begleitung

Rhythmik ist ein pädagogisches Prinzip, das durch Bewegung in Verbindung mit Musik und Sprache zu ganzheitlichem Lernen führt. „Ich kann das alleine!“ Mit solchen Äußerungen wollen und beanspruchen gerade 3- bis 5-jährige Kinder selbstbestimmtes Handeln und damit Vertrauen in ihre Fähigkeiten. Ein spielerisches Heranführen an Rhythmik mit Musik vermittelt ihnen nicht nur Eigenständigkeit, sondern fördert darüber hinaus die Wahrnehmung, Kreativität, soziale Kompetenz und somit ihre Gesamtentwicklung. Gemeinsam singen, sich am Platz oder im Raum bewegen, in Aktion sein oder ruhige Momente erleben, ein Spiel alleine oder mit anderen durchführen, Musikinstrumente oder Materialien wie Natur-/ Alltagsgegenstände verwenden und vieles mehr, all das stärkt sie in ihrem Selbstwertgefühl.

Kursnummer 1108
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Gebühr: 32,00
inkl. Mehrkosten: 2,00 EUR
Dozent*in: Sabina Grünke
Uryoga
Mi. 12.03.2025 16:45
Bamberg

Uryoga ist ein Begriff aus dem Yoga-Sutra. Mit seinen Merksprüchen in 5 Bücher eingeteilt ist es die Urschrift des Yoga. Hier wird der Körperyoga durch die Asanas meditativ geübt, so dass eine einzigartige Vertiefung der Übungen zustande kommt, welche sich ganzheitlich auf Leib-Seele-Geist auswirkt. Wir üben die innere schwingende Stille.

Kursnummer 4233
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Gebühr: 122,10
Dozent*in: Maria Seltzer
Wirbelsäulengymnastik mit Entspannungsübungen
Mi. 12.03.2025 17:00
Bamberg
mit Entspannungsübungen

Gelenkschonende Wirbelsäulengymnastik, die bei Bedarf auch im Sitzen durchgeführt werden kann. Der Kurs beinhaltet Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen mit dem Ziel, Beschwerden an der Wirbelsäule vorzubeugen bzw. zu lindern. Es werden Bewegungen durchgeführt, die Verspannungen lösen, Ihre Beweglichkeit und Belastbarkeit verbessert sowie das Herzkreislaufsystem sanft trainiert. Die Teilnehmenden dürfen sich nicht im Krankenstand befinden, Schwerpunkt ist Prävention.

Kursnummer 4430
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Gebühr: 70,40
Dozent*in: Petra Röder
Aktzeichnen mit Vorkenntnissen
Mi. 12.03.2025 17:00
Bamberg
mit Vorkenntnissen

Aktzeichnen - eine klassische Übung für Auge und Hand. Form und Ausdruck finden, Bewegung und Ruhe, Dynamik und Harmonie definieren. Ein Ansporn zum Zeichnen!

Kursnummer 6058
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Gebühr: 143,24
inkl. Mehrkosten: 40,00 EUR
Dozent*in: Vica Morvay
Französisch: Rencontres A1, ab Lektion 8
Mi. 12.03.2025 17:00
Bamberg

Der Kurs ist geeignet für Teilnehmer, die ihre Französisch Kenntnisse auffrischen wollen und über geringe Vorkenntnisse im Französischen verfügen. Es wird viel Wert auf Wiederholung gelegt, die Grammatik und der Wortschatz werden in einem für die Teilnehmer angemessenen Umfang und Tempo vermittelt. Einfache Dialoge für Alltagssituationen werden auch geübt, damit Sie sich in Frankreich im Urlaub und auf Reise zurechtfinden. Wir sprechen auch über Landeskunde und Kultur. Wiedereinsteiger, die schon Französisch in der Schule hatten, sind gerne willkommen.

Kursnummer 3203
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Gebühr: 77,48
Dozent*in: Anne Delval-Gschaider
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02.04.25 10:21:46